Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors à Oron-la-Ville

Relâchement musculaire et relaxation globale selon la méthode Thomas Hanna: Des mouvements lents, accessibles pour tout le monde, pour soulager les tensions chroniques, enlever la fatigue de la journée, retrouver le calme et le bien-être.

Découvrez notre programme pour ceux qui n'on plus 20 ans mais qui cherchent des exercices complets et progressifs. Chacun est soigneusement accompagné par le coach tout en profitant du plaisir du travail en collectif !

Ce cours est une invitation à prendre soin de soi dans un moment de transition physique et hormonale. Conçu spécialement pour les femmes de 45 ans et plus, il allie Pilates, travail sur les fascias, renforcement musculaire, mobilité articulaire, stretching et les périodes de travail cardiovasculaire intense (TABATA, H.I.I.T)

Gym thérapeutique animée par une physiothérapeute diplômée:Renforcement, mobilité et stretching adaptés à chaque participant. Idéal pour les personnes souffrant de problèmes articulaires, rhumatismaux ou post-opératoires. Petit groupe. Un regard thérapeutique pour bouger mieux, à votre rythme.