Relâchement musculaire et relaxation globale selon la méthode Thomas Hanna:
Des mouvements lents, accessibles pour tout le monde, pour soulager les tensions chroniques, enlever la fatigue de la journée, retrouver le calme et le bien-être.
Nous passons presque de notre temps dans cette position.Dans ce stage à travers diverses séquences de mouvements doux et peut-être inhabituels, vous allez explorer, découvrir comment tirer profit de cette position pour pouvoir rester assis plus longtemps sans faire d’efforts supplémentaires ni se fatiguer.
K-Posture est une méthode unique en son genre qui révolutionne notre perception de la posture et du mouvement au quotidien. Loin des exercices rigides, cette approche douce et efficace vous aide à retrouver un corps plus aligné, plus fluide et sans tensions inutiles.
Plusieurs cours de gymnastique : gymnastique douce pour aînés en musique, renforcement musculaire, assouplissement, coordination, équilibre, bien-être, cardio,...
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