50 minutes de Pilates renforce la musculature profonde
50 minutes de Qi Gong favorisent la circulation harmonieuse des énergies internes.
20 minutes méditation
Ce cours permet de rester solide, souple et apaise le mental.
Tarif : Fr. 960.- / an pour un cours de 2h chaque semaine / lundi de 18h15 à 20h30
L'instructeur Angelina Fernandez diplômé en Pilates posture et dos vous propose un cours de mise en mouvement, renforcement et souplesse tout en douceur pour bien débuter la semaine.
Utilisation de petits matériels comme le ballon paille, Swiss Ball, Magic Circle ou les Rollers( tube) et bien d'autres accessoires.
