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Cours de Gymnastique Douce et Posturale
• Améliorer Souplesse et Bien-être au Quotidien • - Page 4

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Gym posturale pour prendre soin de son dos, mais pas seulement

Pilates Flow à Lajoux
C. BREITENMOSER
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Je
Adultes seuls
  • Lajoux (JU)
Nouveau à Lajoux, dès le 8 janvier 2026: Cours de Pilates Flow sur tapis dispensée par une physiothérapeute diplômée. En petit groupe (max 10 personnes), venez prendre ce moment pour soigner votre corps, gagner en force et souplesse. Ambiance décontractée et conviviale!
Cours d'Hatha yoga méditatif traditionnel
C. CROSET
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Ma
Adultes seuls
  • Bex, Aigle
Cours collectifs en petits groupe, en salle ou par visio. Nous avons, selon les cours, une partie de théorie afin de comprendre et d'approfondir la pratique. Le yoga va bien au-delà du corps physique puisqu'il ouvre le côté énergétique: nous nous concentrons sur l'activation des chakras. La pratique est accessible à tous les niveaux.
Tai ji (tai chi) martial
F. CRETTON
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Me
Enfants et Adultes
  • Martigny, Bex
  • 1 recommandations
Cours "Taiji Martial" qui plonge d'entrée de jeu les pratiquants dans les principes profonds du Taiji, basé sur l'approche santé et art martial.
Cours de Qi Gong et Tai Chi à Cully, Pully et Lutry
Toucher l’Essence
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Je
Adultes seuls
  • Lutry, Pully, ...
  • 2 recommandations
Aussi appelés méditations en mouvement, le Qi Gong et le Tai Chi libèrent du stress, améliorent la posture, l'alignement, la souplesse, l'équilibre, l??enracinement, la coordination, etc. Ils permettent de retrouver un équilibre du corps et de l'esprit par des mouvements lents et harmonieux.
Ateliers yoga créativité / yoga danse
M. M. MEUWLY
Cours Collectif
Débutant
Sa
Enfants seuls
  • Villeneuve (VD)
Dans ces ateliers en petits groupes de 6 enfants/ados entre 6 et 13 ans et à partir d'albums jeunesse ou de conte de sagesse indienne ou autre, les postures de yoga, le yoga dansé et la créativité soutiennent la connaissance de soi, de ses ressources, et de son lien aux autres et au monde. Le but est d'aller vers toujours plus de liberté d'être !
Yoga Meditation Espace Culturel Arbaz
J. RIVOLLIER
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Di
Enfants et Adultes
  • Grimisuat, Arbaz, ...
Professeur diplômée, je propose des cours de yoga collectifs, particulier ou semi-collectifs. Ces cours sont ouverts à tous et s'adaptent à votre demande : Cours dynamiques, relaxants
Yoga à Chexbres en présentiel et en ligne
P. MORO
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen
Lu, Je
Adultes seuls
  • Chexbres
  • Par webcam
Yoga hebdomadaire mêlant ancrage et fluidité. Une pratique consciente pour renforcer en douceur, délier les tensions, respirer pleinement et cultiver présence, équilibre et transformation intérieure.
Pilates Post-Partum par physiothérapeute
PhysiOnex
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu
Adultes seuls
  • Onex
Différents changements physiologiques ont lieu durant la grossesse et ceux-ci perdurent durant la période de post partum. Le Pilates postnatal soulage certaines douleurs, stimule le plancher pelvien et la sangle abdominale, soulage les tensions et permet de se détendre.Le Pilates post-partum, présente plusieurs avantages pour les femmes
Pilates, Yoga (Hatha, ashtanga, De Gasquet), Yoga enfants, seniors, Stretching, renforcement musculaire
C. PRADELLE
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen
Lu à Sa
Enfants et Adultes
  • Curtilles, Lausanne, ...
Des séances personnalisées de yoga et Pilates, chez vous ou au studio, pour retrouver un corps plus fort, souple et stable. Sans douleur ni pression, à votre rythme. Chaque cours allie renforcement, assouplissement, équilibre et respiration. https://www.facebook.com/CatherinePradelleCatMouv
Pilates au Bouveret (débutant, intermédiaire, avancé)
Studio Equilibre
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Sa
Enfants et Adultes
  • Port-Valais, District de Monthey, ...
Gym dos et abdos. Avec la méthode Pilates renforcez votre dos et vos abdominaux avec une méthode douce mais active. Les éxercices sont effectués en lien avec la respiration. Vous évoluerez au gré des cours. Vous vous sentirez mieux dans votre dos et mieux dans votre vie.En Pilates prénatal mainenez votre forme et votre moral.
Pilates (tapis & paddle) Abdominologie De Gasquet
D. ARCHER
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Ma, Je, Ve
Enfants et Adultes
  • Genève
  • Par webcam
Pilates : cours ouvert aux personnes actives ou sédentaires, post et prénatal ainsi qu??aux séniors et sportifs. De Gasquet : principe de?l'auto grandissement, et l'intégration du périnée?comme starter de l??expiration, le travail se fait?sans hyper-pression?abdominale.Pilates Paddle : Le fait d'être sur l'eau, rend les exercices plus efficace
Wing Chun Interne, Kungfu interne, école SystemArt
Mouvement Naturel et SystemArt
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Di
Enfants et Adultes
  • Neuchâtel, Canton de Neuchâtel
  • Par webcam
Découvrez le pouvoir de votre corps avec notre cours de Wing Tsun KungFu (Wing Chun Gongfu) ! Nos cours ont été conçus pour tous, que vous soyez un homme, une femme, un enfant, un adolescent ou un adulte. Nous vous enseignons des techniques à mains nues et avec des armes, qui vous permettront de développer votre énergie physique et mentale.
Pilates & fascia en mouvement
N. HANDSCHIN
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
sur demande
Enfants et Adultes
  • Gruyères
HARMONISEZ VOTRE MUSCULATURE ET DEVELOPPEZ UN CORPS RESILIENT ET FONCTIONNEL! Répertoire original, à travers le réseau des lignes myofasciales, pour plus de liberté, d'élasticité et de rebonds dans vos mouvements. Studio unique en Gruyère, entièrement équipé, dans un cadre verdoyant et lumineux. Enseignante diplômée, à l'écoute de vos besoins.
Cours de Pilates à Genève
E. TUVERI
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Me
Enfants et Adultes
  • Genève
  • Par webcam
La méthode Pilates a été développée au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Elle est pratiquée au sol, avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle permet de développer les muscles profonds, d'améliorer la posture et de restaurer la mobilité.
Cours Pilates à Vouvry - Chablais
CORPSESPRIT
Cours Collectif
Débutant, Moyen
Lu à Ve
Adultes seuls
  • Vouvry
  • 1 recommandations
Cours Pilates Auto-Training, collectifs, "Mixte et tous niveaux" sur tapis. Petits groupes afin d'assurer un suivi efficace et sécuritaire.
Yoga Douce 60 plus
S. BAND
Cours Collectif
Débutant, Moyen
Ve
Adultes seuls
  • Renens
Le Yoga Douce 60+ s'adresse aux personnes dès 55 ans qui souhaitent entretenir leur vitalité sans se brusquer. Grâce à des mouvements lents, à une respiration guidée et à une ambiance chaleureuse, chaque séance devient une parenthèse pour retrouver souplesse, sérénité et plaisir de bouger. Le yoga doux réveille le corps et apaise l'esprit.
Yoga traditionnel à la Chaux de Fonds et en ligne pour toutes et tous
Parvata
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Je
Enfants et Adultes
  • La Chaux-du-Milieu, La Chaux-de-Fonds
  • Par webcam
Nos cours de Raja yoga sont doux comportent tous les éléments de la pratique traditionnelle: - un peu de philosophie, pour mieux comprendre commen le yoga fonctionne. - Des postures accessibles, issues du Hatha Yoga. - Des Exercices respiratoires (Pranayama). de la relaxtation et de la méditation Les pratiques sont adaptées à vos capacités.
Yogapourtous.ch - Vinyasa, Hatha et Yin yoga - Cours du soir à Chapelle-sur-Oron (Glâne)
S. TAMBURRINI
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Je
Adultes seuls
  • Chapelle (Glâne), District de Lavaux-Oron, ...
  • 1 recommandations
A l’écoute des besoins et des attentes de chacun, l’offre de Yogapourtous.ch est adaptée aux possibilités physiques et psychique de tous. Nos cours s'adressent à toute classe d'âge, de la personne débutante à celle plus expérimentée. Les cours du soir sont des cours de 1h 15 incluant des segments de Vinyasa et de Yin Yoga principalement.
Cours collectifs ou individuels pour adultes
Atelier SVARUPA
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Ve
Adultes seuls
  • Yens
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Le Viniyoga est un Yoga postural doux et méditatif, centré sur la relation entre le souffle et le mouvement. Accessible aux débutants, la pratique s'adapte à la personne et à ses dispositions particulières. Le cours est aussi accompagné en musique (chant de mantra, piano, bol tibétain) par moments, et le silence a aussi une place importante.
Yoga pour tous - Détente & régénération
J. ROLLIER
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Ma, Ve
Adultes seuls
  • Meyrin, Vernier, ...
  • Par webcam
HARMONIE ET BIEN-ÊTRE SUR MESURE : Cours privés personnalisés dans mes locaux, à domicile ou en ligne. Cours collectifs de yoga et Pilates en direct via visioconférence - Disponibilité pour des séances à domicile et en entreprise.

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