Cours en privé ou en petits groupea de max 6 élèves.
Travail de la posture, renforcement des muscles profonds, travail de l'équilibre et des réflexes.
Avec accessoires multiples et machines Pilates tower.
TRX Suspension Training est un entraînement qui sollicite l’ensemble du corps de manière intense et efficace. A l’aide des anneaux de sangle TRX et de son propre poids, le corps est renforcé et façonné.
Cet entraînement permet avant tout d’améliorer la stabilité du tronc, l’équilibre et la mobilité.
Pilates adapté aux besoin de la femme touchée par le cancer du sein, du diagnostique à la rémission.
Méthode Rose Pilates de Jocelyn Roland, Belle et en forme après un cancer du sein.
Ce cours se décline en deux séquences: une première partie cardio, puis une seconde partie de renforcement musculaire.
Cela permet à la fois d’améliorer sa condition physique en se tonifiant et en se musclant légèrement.
Ce cours permet de se défouler et de libérer l’esprit.
Grâce au Renforcement musculaire, remettez-vous en forme ! Cardio, renforcement musculaire avec poids, élastiques et autre matériel et assouplissements sont au programme dans une gestuelle et une énergie en relation avec le mouvement. Aucune connaissance préalable n'est requise.
La Power Plate propose un entraînement musculaire profond par vibrations et accélérations ce qui va donc développer la force musculaire et aussi affiner la silhouette. Idéal pour améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements, la réduction de la cellulite, prévenir la perte de densité osseuse, ...
Au travers des séances, nous varions les activités afin de stimuler votre corps de diverses manières pour le rendre prêt à faire face aux multiples sollicitations du quotidien.
Cours Pilates femmes enceintes.
Mise en condition pour un accouchement plus naturel.
Respirations, mouvements doux, travail sur ballon, recherche de bien-être, diminutions des douleurs et effets secondaires.
À partir du premier mois jusqu à l'accouchement.
