Je propose deux cours de Zumba sur la commune d'onex
Zumba Gold 50 +
convient pour tous les niveaux
Exercices modérés, prévient l'ostéoporose et les blessures
Cours entraînant et motivant pour une amélioration physique.
Se muscler, perdre des calories tout en s'amusant !
Les musiques latines :salsa, merengue, reggaeton stimulent l'envie de s'entraîner
Renforcement musculaire sur machines guidées, machines poulies, haltères et poids libre. Mais aussi au poids de corps et grâce au matériels fonctionnel.
FITNESS KIDS : destinés aux enfants âgés de 6 à 11 ans tous les mercredis à 14h00 de Septembre à Janvier (17 dates) puis de Février à Juin (17 dates) (hors vacances scolaires et jours fériés).
Ce cours dynamique et ludique encourage l’activité physique tout en développant la coordination, la force et la confiance en soi.
FITNESS TEENS : pour les adolescents de 12 à 16 ans tous les mercredis à 16h00 de Septembre à Janvier (17 dates) puis de Février à Juin (17 dates) (hors vacances scolaires et jours fériés).
Cours collectifs:
-Cours axés sur l'endurance.
-Cours axés sur le renforcement et la tonification musculaire.
-Cours axés sur la posture/souplesse/mobilité et la relaxation.
