MESTRAL Gaétan | Coach sportif diplômé Instructeur Fitness avec Brevet Fédéral, Personal Trainer et Instructeur Fitness FISAF.

Je propose des séances de coaching personnalisées dans un studio dédié à l'entraînement fonctionnel à Aigle. Mon approche repose sur l'idée que l'être humain est son propre outil donc avec moi, pas de machines, mais un travail axé sur les mouvements naturels et fonctionnels du corps humain. Les séances durent une heure durant laquelle nous aborderons divers aspects comme la mobilité articulaire pour préparer le corps. Un échauffement progressif et adapté suivi d'un travail plus technique afin de maîtriser les mouvements et pour finir le spécifique de tes objectifs. Mes coachings sont ouverts à toutes et à tous, quel que soit ton niveau ou tes objectifs. Ici, ce n’est pas à toi de t’adapter à un standard, c’est moi qui m’adapte à toi. Que tu sois débutant(e), en réathlétisation, ou à la recherche de performance, je crée des entraînements sur mesure, adaptés à tes capacités et à tes ambitions. Mon unique but est un accompagnement personnalisé et bienveillant pour progresser à ton rythme. Move Better - Feel Better - Be Better !!

Programme

Functional training
Compétition (Running, cross-training)
Réathlétisation
Transformation physique
Performance
Mobilité

Prérequis

Un premier rendez-vous sans frais pour faire le point de la situation. Lors de ce premier rendez-vous, nous ferons un bilan santé, discussion sur les objectifs, répondre à toutes vos questions et interrogations.

Vidéo de présentation