Se défouler dans la bonne humeur ! Pas de chrono,Pas de jugement, Pas de critères de sélection,Un moment pour se défouler et prendre soin de sois mais aussi un moment de partage.Le premiers cours d'essai et gratuit et sans engagement. N'hésite pas à venir essayer pour voir si cela te correspond même par curiosité.
Envie de découvrir une nouvelle activité, de bouger, de gagner en confiance et surtout de partager de bons moments au sein d’une équipe motivée et bienveillante ? ???Viens découvrir la Samba avec nous !?? Châtel-St-Denis?? Tous les lundis?? 19h30 – 20h30?? Cours d’essai GRATUITContact 076 477 95 87
Coaching sportif doux et adapté pour les femmes de 40 à 60 ans en Suisse romande : mobilité, renforcement, posture et confiance dans le mouvement.Le mouvement est un allié essentiel pour traverser les changements du corps féminin après 40 ans. Ici, pas de performance imposée, pas d’intensité forcée. Juste un accompagnement sportif adapté.
Ce cours est une invitation à prendre soin de soi dans un moment de transition physique et hormonale. Conçu spécialement pour les femmes de 45 ans et plus, il allie Pilates, travail sur les fascias, renforcement musculaire, mobilité articulaire, stretching et les périodes de travail cardiovasculaire intense (TABATA, H.I.I.T)
Cours de Hatha Yoga collectifs les mercredis de 9h30 à 11h (par Kim) et 18h15 à 19h45 (par Myriam) à la grande salle de Chardonne, rue du village 67 - Cours particuliers à la carte sur demande - Pour plus d'informations, merci de visiter le site yogahimalaya.ch - A bientôt :-))
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