Méditation et Yoga pour tous

Se connecter à l'instant, tout simplement en respirant.
Méditer, c'est une pratique qui ne demande rien, juste d'accepter d'être.
Être là, présent à soi.
Et pour débuter, je vous guiderais sur ce chemin qui nous relie, nous permet de retrouver la paix, ne serais-ce qu'un instant ... mais un instant qui grandira à chaque obstacle dépassé ...

Programme

I) Présentations et exercices simples.
II) Pratique courte et retours d'expériences.
III) Bases théoriques et approfondissement / Outils pour la pratique au quotidien
IV) Conseils / Partages / Encouragements
V) Accompagnement pour prolonger la durée.