Réduction du stress par la pleine conscience MBSR
- Bien-être & Dév. personnel
- Méditation & Pleine conscience
- Réduction du stress par la pl...
Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours semi-privé
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Techniques
Description
La méditation de pleine conscience permet de mieux identifier nos réactions face aux situations générant du stress. Nous apprenons à reconnaître les automatismes qui nous poussent souvent à réagir de manière conditionnée, nos fonctionnements lorsque nous sommes en mode “pilotage automatique” et nos “ruminations mentales”.
Déroulement:
Un entretien préalable pour valider l’inscription.
8 séances hebdomadaires en groupe d'une durée de 2.5 heures.
Environ 45 minutes de pratique quotidienne individuelle.
Une journée de retraite.
Un entretien de clôture.
Au total environ 27 heures de formation et de pratique en groupe.
Programme
Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien, grâce notamment au soutien du groupe, et aux partages d’expériences.Déroulement:
Un entretien préalable pour valider l’inscription.
8 séances hebdomadaires en groupe d'une durée de 2.5 heures.
Environ 45 minutes de pratique quotidienne individuelle.
Une journée de retraite.
Un entretien de clôture.
Au total environ 27 heures de formation et de pratique en groupe.
Prérequis
Aucun prérequisPour aller plus loin
www.veroniquedupre.comLieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
- Particulier
Lieux des cours privés
Par webcam
En école / chez l'enseignant
- The Yoga Studio
Rue des Platanes 41
1752 Villars-sur-Glâne - Espace Ohana
Av. de la gare 36
1630 Bulle
Tarifs
Tarifs sur demande
Disponibilités
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
Lieux des cours collectifs
En école / chez l'enseignant
- 1752 Villars-sur-Glâne
- 1630 Bulle
Tarifs
500.-
pour 27 x 60 min1
Réduction du stress par la pleine conscience MBSR (COURS EN LIGNE)
590.-
pour 27 x 60 min2
Réduction du stress par la pleine conscience MBSR (COURS EN PRESENTIEL)
- 1 Possibilité de payer en plusieurs fois, rabais possible selon situation personnelle (chômage, AVS, AI )
- 2 Possibilité de payer en plusieurs fois, rabais possible selon situation personnelle (chômage, AVS, AI )
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h |
|
| ||||||||||||
| 20h - 21h |
|
| ||||||||||||
| 21h > |
|
|
Réduction du stress par la pleine conscience MBSR (COURS EN PRESENTIEL)
The Yoga Studio, Rue des Platanes 41, 1752 Villars-sur-Glâne
- Mercredi 19h00-21h30
Réduction du stress par la pleine conscience MBSR (COURS EN PRESENTIEL)
Espace Ohana, Av. de la gare 36, 1630 Bulle
- Jeudi 19h00-21h30
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e-mail
dupre.veronica@--------.com
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