Cours de Méditation et Pleine Conscience à Bellevue • Apprendre à Méditer pour Réduire le Stress •

Lerne Shamatha Meditation. Entwickeln Sie mehr Selbstliebe, aber auch mehr Mitgefühl mit den anderen. Lernen Sie meditieren, achtsames Sein im Hier und Jetzt und schenken sie ihrem Geist und Körper mehr Achtsamkeit durch Bewegung und Ruhe. Zusätzlich zur Sitzmeditation können auch achtsame Spaziergänge in der Natur zu mehr Bewusstheit und und inner

Durant cet atelier, nous cheminerons ensemble dans la découverte de ce qu’est la méditation de Pleine Conscience. La journée sera composée de plusieurs exercices pratiques et ponctuée de repères théoriques et de moments d’échanges.

Le programme MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – est construit sur huit semaines et permet de développer la pleine conscience (mindfulness), c’est-à-dire la qualité de présence bienveillante, moment par moment, quelle que soit l’expérience de l’instant.

Je propose divers cours et ateliers de Qi Gong. Le Qi Gong, art millénaire de longévité, est un système d'alchimie intérieure. La pratique du Qi Gong est excellente pour la santé, ainsi que pour améliorer la présence, la concentration, l'enracinement...

Par le dépouillement personnel, vous apprenez à laisser l'espace tranquille agir. Vous vous libérez de ce qui vous met en souffrance ou ce qui vous complique la vie définitivement.