Eva'nergie

Le programme Zumba est un cours de danse inspiré par les pays latino-américains; il incorpore de la musique latine et internationale ainsi que des mouvements de danse pour créer un système d'entrainement dynamique, stimulant et efficace.
Il convient à tous. Quels que soient votre niveau d'entrainement, votre âge ou votre condition physique.
C'est un entrainement cardio-respiratoire complété par des exercices de résistance/sculpture du corps. Cela renforce le tonus corporel dans son intégralité.
Le programme Zumba c'est l'éclate, sans jugement et dans une ambiance bon-enfant.

Le cours de renforcement musculaire est accessible à tous les niveaux. Tu peux ajuster l'intensité tes capacités. Les exercices sont entièrement personnalisables pour répondre à tes besoins. Nous formons une équipe où l'on rigole, transpire et s'entraide sans jugement. Parfois nous faisons des circuits training, d'autres fois des sessions en groupe avec les mêmes exercices ou même un Tabata, assurant ainsi une grande diversité. Sur desmes musicaux dynamiques, nous nous amusons à travailler l'ensemble du corps. J'ai également une variété de matériel à disposition : haltères, élastiques, échelle, kettlebells, step, tapis de sol, etc. Si as besoin de matériel (haltères, tapis de sol ou élastique fractionnée), je l'annoncerai sur le groupe WhatsApp le jeudi. Je peux aussi prêter ou vendre des haltères et des élastiques fractionnés.
Ce cours convient à tous les niveaux.