Marche nordique - Nordic walking au Bouveret

Le Nordic Walking ou Marche Nordique, est une forme de mouvement, un concept de bien-être pour garder santé et vitalité.
Cette technique de marche complète profite à tout le corps en faisant travailler les jambes, les bras, les épaules et les hanches. Grâce à la marche nordique, vous vous sentirez en pleine forme et bien dans votre peau, que vous soyez jeune ou âgé, sportif ou non.

Vous souhaitez découvrir ou apprendre la technique de base de la Marche Nordique avec des bâtons selon la méthode ALFA?
Suivez un cours de base débutant. En quelques cours vous évoluerez rapidement et vous vous ferez plaisir

• Vous vous initierez à la marche nordique
• Vous apprendrez la technique ALFA, des mouvements d'échauffement et de stretching
• Et vous aurez des conseils sur les bâtons

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Programme

Programme
>> Cours d'initiation de 2h: dès 3 personnes
Matériel: tenue de sport simple et baskets souples. Les bâtons sont fournis.
>> Cours hebdomadaire 1h: dès 4 personnes.


Les cours n'ont pas lieu en cas de mauvais temps car cela demande un équipement adéquat.

SUR INSCRIPTION: *** ou au 079/***

Seniors, débutant, actif, Femme enceinte, avec bébé porté.

Les cours commencent dès 5 inscriptions.

Prérequis

Aucun
Pour toutes les personnes souhaitant marcher.

Des cours spécial Seniors peuvent être programmés.

Pour aller plus loin

www.studioequilibre.ch