Cours de Sport et Mouvement à Perly-Certoux - Page 2

À GRAVITY PARK ! Des cours encadrés par des professionnels de Parkour pour le plaisir, le bien être et le développement musculaire de chacun-e-s. Plus de 500 familles nous font confiance !

Éveil à la danse pour les enfants de 3 à 6 ans à Petit-Lancy. Une approche ludique et rythmée pour découvrir les danses latines (salsa, bachata, merengue?) tout en développant la coordination, l??écoute musicale et la créativité. Ambiance joyeuse et bienveillante garantie !

30min. de cardio-dance et 30min. de renforcement musculaire des bras, abdos-fessiers suivis d'un stretching.

JouliDance Studio propose des cours de danse de salon en groupe, du niveau ? débutant ? au niveau "compétiteur". Des cours privés sont également possibles si vous avez un projet particulier, (Mariage, concours) ou si votre emploi du temps ne permet pas de suivre les cours de groupe proposés.

Cours de ViniYoga qui s’adresse aux débutants et confirmés. Le ViniYoga à travers la pratique de postures va nous conduire aux techniques de respiration en restant à l’écoute des sensations du corps. Avec ce type de cours, ce n’est pas à la personne de s’adapter au yoga, mais bien au yoga de s’adapter à la personne.

Hip Hop Funky et dynamique pour enfants et ados Dès 5ans et jusqu'à 15ans 2 cours et 2 groupes à choix: 5-9ans et 10-14ans Reprise fin août

En tant que membre ZIN certifié, je suis formée pour animer des cours collectifs adultes de zumba. Mon objectif est simple: vous transmettre mon énergie, mes valeurs et mon amour de la danse dans une atmosphère de plaisir et de fête, sans la contrainte d'un abonnement annuel. Prêt-e à bouger avec moi sur un maximum de styles musicaux?

Le cours propose une exploration du corps et du mental à travers les postures, la respiration, la relaxation et la méditation. Bienfaits évidents sur la santé: souplesse, renforcement musculaire, oxygénation, équilibre, calme, récupération. Le cours est accessible à tous, la pratique étant adaptée à chacun avec bienveillance. Un temps pour Soi!

La Zumba s'est brûler les graisses en dansant. C'est rythmé de chorégraphies entrainantes et motivantes où l'on voit pas l'heure passé tellement on s'est amusé !

Cours de Viniyoga, séances collectives ou individuelles, pour tout niveau et tout âge

Atelier Yoga Pleine conscienceLes postures de Yoga, les exercices de respiration, la relaxation, la méditation ; des occasions pour revenir à Soi dans l??instant présent en toute bienveillanceUne invitation à écouter le Silence derrière les pensées et à ouvrir notre c?ur afin d??expérimenter la fraîcheur de l??instant

Inscriptions possibles durant toute l'année. Pour les enfants dès 3 ans et les jeunes ainsi que pour les ados. Egalement des cours pour les adultes. Cours d'essais sans engagement. Tarifs dégressifs spécial "familles". Spectacles et démos avec tous les enfants inscrits.

30min. de cardio-dance et 30min. de renforcement musculaire suivis d'un stretching

Deux de nos Physiotherapeutes spécialisés vous proposent 2 cours de différents niveaux (Débutant et Confirmé) dans une ambiance sportive avec un nombre restreint de participants (Max6 pers) pour être au plus proche de vous et de vos attentes.Ces séances peuvent être remboursées par l??assurance LaMal sur présentation d??une prescription médicale.

Travaille sur la posture, renforcement musculaire, force, mobilité et équilibre.Cours avec petits matériels ex: Swiss Ball, ballon paille, magique cercle, roller(tube), disques etc...

Le CrossTraining, c'est un panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps). L’objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu’à l’équilibre du corps.

Le cours vous permet d'améliorer votre souplesse, de renforcer vos muscles profonds, de développer votre équilibre et vous apporte un bien-être. Cette activité est pour tous niveaux. C’est un ensemble d’exercices toniques effectués en musique avec du petit matériel qui rend les exercices ludiques.

Reprise du sport, Préparation Physiques, perte de poids: Activités adaptées pour améliorer la condition physique.L'harmonie entre le corps et l'esprit est au coeur de ma vision. Je m'efforce de créer un environnement où vous pouvez explorer et renforcer cette connexion, réalisant ainsi une transformation visible et constante sur le long therme

Travaille sur la posture, renforcement musculaire, force, mobilité et équilibre.Cours avec petits matériels ex: Swiss Ball, ballon paille, magique cercle, roller(tube), disques etc...