Le yoga aérien somatique se pratique à l'aide d'un hamac de tissu comme compagnon, tantôt soutien, tantôt seconde peau, tantôt challengeant.Dynamique ou doux, mes cours sont toujours une invitation à accueillir vos ressentis et honorer vos limites. Ils sont conçus pour soutenir la flexibilité de nos systèmes nerveux et de fascias.
Le Yoga Douce 60+ s'adresse aux personnes dès 55 ans qui souhaitent entretenir leur vitalité sans se brusquer. Grâce à des mouvements lents, à une respiration guidée et à une ambiance chaleureuse, chaque séance devient une parenthèse pour retrouver souplesse, sérénité et plaisir de bouger. Le yoga doux réveille le corps et apaise l'esprit.
Bienvenue à toutes et tous. Durant ce cours de yoga, nous pratiquons des asanas (postures), pranayama (respirations), méditation, pour prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre mental, et ainsi aider à trouver votre équilibre. Grâce à cette pratique, vous amenez l'énergie dans vos systèmes, pour vous régénérer.
N'hésitez pas à suivre un atelier thématique un dimanche matin par mois, dans le but d’approfondir votre pratique de yoga, être corrigé-e dans vos postures, approfondir votre travail respiratoire et méditer au sein d’un groupe.
Cours de Yoga tous niveaux, en salle ou en extérieur pendant l'été. Yoga dynamique, tout en restant respectueux de notre corps. Faites-vous du bien physiquement, et laissez-vous respirer un instant....
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