Cours de Pilates à Bernex • Renforcer son Corps et Améliorer sa Posture •

Enseignante de Pilates diplômée, danseuse professionnelle, propose des cours de Pilates côté rive gauche et Ville de Genève.

Cours de Pilates à Genève Nations. Salle magnifique, calme, à 5 min de la Servette. Cours qualitatifs donnés par des enseignants compétents et diplômés. Inscription libre à la carte sans engagement.

La méthode Pilates a été développée au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Elle est pratiquée au sol, avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle permet de développer les muscles profonds, d'améliorer la posture et de restaurer la mobilité.

Venez retrouver votre dynamisme, souplesse et tonicité grâce au Pilates et au cours de Barre, ainsi que stretching.Relâcher votre stress et soulager vos douleurs dorsales grâce à l'activation des muscles profonds. Class in English and FrenchCours en groupe, duo ou privé ainsi que prénatal et postnatal.Horaires et Prix sur www.speakinsilence.com

Pilates : cours ouvert aux personnes actives ou sédentaires, post et prénatal ainsi qu??aux séniors et sportifs. De Gasquet : principe de?l'auto grandissement, et l'intégration du périnée?comme starter de l??expiration, le travail se fait?sans hyper-pression?abdominale.Pilates Paddle : Le fait d'être sur l'eau, rend les exercices plus efficace

Découvrez une méthode unique pour dessiner le corps harmonieusement.Travail sur la musculature profonde. Assouplissement progressif et agréable. Gainage. Abdos ventre plat. Jambes affinées. Dos soutenu. Allure. Progrès rapides dans la bonne humeur. Hommes. Femmes. tous niveaux.