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Pilates (tapis & paddle) Abdominologie De Gasquet

Caractéristiques

Format du cours
Cours particulier
Cours semi-privé
Cours collectif
Niveaux
  • Débutant
  • Moyen
  • Avancé
Public cible
Enfants
(dès 16 ans)
Adultes
Seniors

Description

Le Pilates est un ensemble d'exercices visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps, alliant mobilisation et stabilisation (gainage).
Class could be in English in private but will be taught in french in group.
Ouvert aux personnes actives, post et prénatal ainsi qu’aux séniors et sportifs.

L’abdominologie De Gasquet :
La protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de cette méthode. Les cours respectent le principe de l'auto grandissement, et l'intégration du périnée comme starter de l’expiration, le travail se fait sans hyper-pression abdominale. Les exercices revisitent le gainage abdominal pour obtenir un gainage dynamique sans blocage du souffle.

Le pilates paddle est une activité ludique et zen mais sportive, pratiqué dans un cadre naturel et idyllique, c'est un cours de renforcement musculaire (Pilates) sur une planche (Paddle) qui vous est proposé.
Le fait d'être sur l'eau, rend les exercices plus efficaces et donc plus bénéfiques.
Cours ouvert à tous, débutants ou initiés en Pilates comme en paddle.

Les cours Pilates proposés aux futures mamans leur permettent de se détendre, et d'éliminer les tensions (notamment au niveau du dos, et du bassin) accumulées au cours de leur grossesse. Nous vous accompagnons tout au long de votre grossesse. Venez vous ressourcer en compagnie d'autres futures mères et repartez pleine d’énergie et confiante ! 

Pour aller plus loin

www.genevapilates.com

Lieux, Horaires et Tarifs

  • Collectif
  • Particulier

Lieux des cours privés

Par webcam
A domicile
Genève
En école / chez l'enseignant
  • Geneva Pilates
    Rue du Cendrier 15
    1201 Genève

Tarifs

130.-
pour 1 jour(s)
Cours privé
150.-
pour 1 jour(s)
Cours duo

Disponibilités

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
 
 
 
 
 
 
 
10h - 12h
 
 
 
 
 
 
 
12h - 14h
 
 
 
 
 
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
 
 
 
 
 
 
19h - 20h
 
 
 
 
 
 
 
20h - 21h
 
 
 
 
 
 
 
21h >
 
 
 
 
 
 
 

Lieux des cours collectifs

En école / chez l'enseignant
  • 1201 Genève

Tarifs

35.-
pour 1 jour(s)
Cours Pilates Paddle
35.-
pour 1 semaine(s)
Cours collectif Pilates
35.-
pour 1 jour(s)
Cours prénatal

Horaires & Dates

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
 
 
 
 
 
 
 
10h - 12h
 
 
 
 
 
 
 
12h - 14h
  
Pilates
Pilates
Pilates
   
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
Pilates
Pilates
 
 
 
 
 
19h - 20h
Pilates
 
 
 
 
 
 
20h - 21h
Pilates
 
 
 
 
 
 
21h >
 
 
 
 
 
 
 

Pilates en ligne
Geneva Pilates, Rue du Cendrier 15, 1201 Genève

  • Lundi 12h05-12h55

Pilates
Geneva Pilates, Rue du Cendrier 15, 1201 Genève

  • Lundi 13h05-13h55
  • Lundi 18h00-19h00

Pilates
Geneva Pilates, Rue du Cendrier 15, 1201 Genève

  • Lundi 19h10-20h10
  • Mardi 12h30-13h30
  • Mardi 18h00-19h00
  • Mercredi 12h05-12h55
  • Jeudi 12h05-12h55
  • Vendredi 12h05-12h55

De Gasquet
Geneva Pilates, Rue du Cendrier 15, 1201 Genève

  • Vendredi 13h05-13h55

Pilates pré natal
Geneva Pilates, Rue du Cendrier 15, 1201 Genève

  • Vendredi 13h05-13h55
Pilates (tapis & paddle) Abdominologie De Gasquet

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Site web
www.genevapilates.com
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