Un entraînement complet, efficace et sans prise de tête! Au programme : circuits training, renforcement, gainage dynamique et cardio léger pour développer force et tonicité. Accessible à tous niveaux : chacun progresse à son rythme, dans une ambiance sportive et motivante.
Cours ouvert à tous les niveaux pour garder la forme!Nous vous proposons des exercices globaux, fonctionnels et/ou spécifiques pour préserver votre masse musculaire et votre force. Vous améliorez également votre endurance et votre équilibre.
Cours en petit groupe, donné par une physiothérapeute formée en Pilates et spécialisée en santé de la femme. Ce type de Pilates se diférencie du classique, car les exercices sont choisi et adaptés pour travailler vos symptômes/faiblesses. Adapté à tout niveau y compris enceinte et en post-partum.
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