Ce cours s'adresse à toutes les personnes qui aiment bouger et danser en groupe, qui souhaitent se dépenser sur des musiques entraînantes, mais qui ont aussi envie de renforcer leur tonus musculaire.
Le cours comprend 45 minutes d'activité cardio sous forme de danse type zumba/aérobic, et 15 minutes de renforcement musculaire.
Le cours de Gym&Dance est organisé avec 45 minutes de dance - Zumba style - et 15 minutes de renforcement musculaire. Il prévoit une forte sollicitation des articulations et une intense activité cardio. S’adresse surtout aux personnes qui ont déjà une attitude sportive et qui aiment bouger en musique!
