Ce cours s'adresse à toutes les personnes qui aiment bouger et danser en groupe, qui souhaitent se dépenser sur des musiques entraînantes, mais qui ont aussi envie de renforcer leur tonus musculaire.
Le cours comprend 45 minutes d'activité cardio sous forme de danse type zumba/aérobic, et 15 minutes de renforcement musculaire.