TRX Total Résistance Exercice - Sangle de suspension Training

Sport & Mouvement
Coaching sportif
TRX Total Résistance Exercice...

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours semi-privé

Cours collectif

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants

Adultes

Seniors

Description

La TRX ( Total Résistance Exercice ) est un entrainement musculaire et cardio respiratoire destinée à une tonification générale avec une sangle de suspension training qui permet de travailler au poids de corps ( Callisthène ) permettant une tension musculaire continue. Elle permet également de travailler le stretching en suspension. La TRX est conçue pour tout public.

Le TRX qui signifie "Training Under Suspension” est un type d'entraînement qui a été développé initialement par un membre des Navy Seals (Forces spéciales américaines) lors d'une opération en Asie.

A l'aide de deux sangles accrochées, on travaille chaque exercice en suspension. C'est très efficace, car on travaille au poids de son propre corps, cela permet donc de tester ses propres limites pour chaque exercice. Comme on est en instabilité, il faut constamment gainer les abdominaux pour garder l'équilibre.

Lieux, Horaires et Tarifs

Particulier

Lieux des cours privés

En école / chez l'enseignant

Avenue Haldimand
1400 Yverdon

Tarifs

Séance d'essai gratuite

Tarifs sur demande

Disponibilités

< 08h

08h - 10h

10h - 12h

12h - 14h

14h - 16h

16h - 18h

18h - 19h

19h - 20h

20h - 21h

21h >

A propos des Formateurs

Frédéric CAUVY

Athlète Cross Training depuis 1985 Budoka depuis 1985. Végétarien Pescatarien. Coach Sport Santé Nutrition depuis 1993. Entraineur Ju-jitsu Budo depuis 1993. Physio Exo Physique Santé depuis 2008. FORMAT...