Eva'nergie | Cours de Zumba et de Renforcement musculaire adultes (dès 14 ans)
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Caractéristiques
Format du cours
Cours collectif
Cours particulier
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
(dès 14 ans)
(dès 14 ans)
Adultes
Seniors
Description
Le programme Zumba est un cours de danse inspiré des latino-américaines, alliant musique latine et internationale à des mouvements dynamiques. Accessible à tous, peu importe l'âge, le niveau de forme physique ou l'expérience il offre un entraînement cardio-respiratoire combiné des exercices de renforcement musculaire pour tonifier l'ensemble du corps. Ce cours permet de s'entraîner tout en s'amusant, dans une atmosphère conviviale où l'on transpire et rigole sans jugement !
Le cours de renforcement musculaire est accessible à tous les niveaux. Tu peux ajuster l'intensité selon tes capacités. Les exercices sont entièrement personnalisables pour répondre à tes besoins. Nous formons une équipe où l'on rigole, transpire et s'entraide sans jugement. Parfois nous faisons des circuits training, d'autres fois des sessions en groupe avec les mêmes exercices ou même un Tabata, assurant ainsi une grande diversité. Sur des musiques dynamiques, nous nous amusons à travailler l'ensemble du corps. J'ai également une variété de matériel à disposition : haltères, élastiques, échelle, kettlebells, step, tapis de sol, etc. Si as besoin de matériel (haltères, tapis de sol ou élastique fractionnée), je l'annoncerai sur le groupe WhatsApp le jeudi. Je peux aussi prêter ou vendre des haltères et des élastiques fractionnés.
Le cours de renforcement musculaire est accessible à tous les niveaux. Tu peux ajuster l'intensité selon tes capacités. Les exercices sont entièrement personnalisables pour répondre à tes besoins. Nous formons une équipe où l'on rigole, transpire et s'entraide sans jugement. Parfois nous faisons des circuits training, d'autres fois des sessions en groupe avec les mêmes exercices ou même un Tabata, assurant ainsi une grande diversité. Sur des musiques dynamiques, nous nous amusons à travailler l'ensemble du corps. J'ai également une variété de matériel à disposition : haltères, élastiques, échelle, kettlebells, step, tapis de sol, etc. Si as besoin de matériel (haltères, tapis de sol ou élastique fractionnée), je l'annoncerai sur le groupe WhatsApp le jeudi. Je peux aussi prêter ou vendre des haltères et des élastiques fractionnés.
Prérequis
Aucun prérequisPour aller plus loin
www.evanergie.comLieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
Lieux & Horaires des cours collectifs
En école / chez le prof
- 1611 Le Crêt-près-Semsales
- 1697 La Joux FR
Tarifs
Séance d'essai gratuite
15.-
pour 1 heure
Cours Unique
130.-
pour 10 x 60 min
Abonnement 10 cours
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h |
| |||||||||||||
| 10h - 12h |
| |||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h |
| |||||||||||||
| 20h - 21h |
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| 21h > |
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Cours de Zumba
Salle de Gym , Rue de l'Eglise 44, 1611 Le Crêt-près-Semsales
- Mardi 20h30-21h30
Cours de Zumba
Restaurant de l'Union , Rte d'Oron 40 , 1697 La Joux FR
- Mercredi 09h30-10h30
Renforcement musculaire
Restaurant de l'Union , Rte d'Oron 40 , 1697 La Joux FR
- Jeudi 19h30-20h30
A propos des Formateurs
Eva'nergie
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Mobile079 307 -- --
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e-mailecurrat@--------.com
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Site web
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