Coaching sportif privé et personnalisé à Lausanne/Ecublens pour santé, performance et longévité

Sport & Mouvement
Coaching sportif
Coaching sportif privé et per...

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours collectif

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants
(dès 16 ans)

Adultes

Seniors

Description

Le Personal Training chez Essor Fitness s’adresse aux adultes actifs qui souhaitent améliorer leur santé, leur condition physique et leur qualité de vie à travers un accompagnement haut de gamme, personnalisé et efficace.

Chaque accompagnement débute par un bilan complet afin de définir vos objectifs (perte de poids, gain de force, remise en forme, santé, longévité), évaluer votre condition physique, vos habitudes de vie et vos éventuelles contraintes.

À partir de ce bilan, nous construisons un programme d’entraînement sur mesure, intégrant :

Renforcement musculaire progressif et adapté à votre niveau

Amélioration de la mobilité et de la posture

Prévention des blessures et optimisation des mouvements du quotidien

Travail cardiovasculaire pour la santé et l’endurance

Les séances se déroulent dans un studio privé à Ecublens, équipé de matériel professionnel (poulies, leg press, air bike, haltères, kettlebells, sled, etc.), dans une atmosphère calme et motivante, loin des salles de sport bondées.

Notre approche repose sur la progression, la pédagogie et la personnalisation. Chaque mouvement est expliqué, corrigé et adapté afin de garantir sécurité, efficacité et résultats visibles.

Que vous soyez entrepreneur, cadre ou simplement motivé à prendre soin de votre santé, le Personal Training Essor Fitness vous apporte un accompagnement structuré et durable, conçu pour optimiser vos performances, votre bien-être et votre longévité.