M. AL | Coaching sportif privé pour dirigeants & clientèle internationale | Lausanne

 

Je propose un coaching sportif privé et entièrement personnalisé aux dirigeants, entrepreneurs, professionnels et clients internationaux à Lausanne et dans la région lémanique.

Américain et ancien joueur professionnel de basketball, avec une carrière internationale en Europe et en Asie, je m’appuie sur plus de vingt ans d’expérience dans des environnements de haute performance, complétés par un MSc en psychologie du sport et de la performance. J’ai également une expérience du coaching privé dans des environnements hôteliers haut de gamme en Suisse et à Beverly Hills.

Mon approche s’adresse aux personnes qui recherchent discrétion, efficacité, flexibilité et attention individuelle. Chaque programme est adapté à vos objectifs, votre condition physique, votre mode de vie, vos déplacements et votre emploi du temps.

Le travail peut inclure force, mobilité, condition cardiovasculaire, composition corporelle, qualité du mouvement, vitalité, récupération, résilience et gestion du stress par l’activité physique.

L’objectif va au-delà de la condition physique à court terme : préserver la santé, l’énergie, la mobilité et les capacités physiques sur le long terme, dans une approche orientée santé, longévité et qualité de vie.

Les séances sont particulièrement adaptées aux personnes ayant un rythme professionnel exigeant ou une vie internationale. Le programme peut évoluer selon les voyages, changements d’agenda et périodes passées en Suisse.

Séances disponibles à domicile, en extérieur, dans certains hôtels ou résidences privées, ainsi qu’en ligne pour assurer une continuité lors des déplacements.
Coaching en français et en anglais.

Programme

Chaque accompagnement débute par un échange permettant de définir vos objectifs, votre condition physique actuelle, votre expérience sportive, votre mode de vie et vos contraintes professionnelles.

Selon vos besoins, les séances peuvent intégrer :
- Renforcement musculaire et développement de la force
- Mobilité et qualité du mouvement
- Condition cardiovasculaire
- Composition corporelle et gestion du poids
- Équilibre, coordination et capacités athlétiques
- Vitalité et maintien de l’énergie
- Récupération et résilience physique
- Gestion du stress par l’activité physique
- Vieillissement en bonne santé et longévité
- Programmes adaptés aux voyages et séjours à l’hôtel

La programmation évolue selon vos progrès, vos priorités et votre emploi du temps.
Pour les clients voyageant régulièrement, des séances en ligne et des programmes adaptés aux déplacements permettent de maintenir une continuité.

Prérequis

Aucun niveau sportif particulier n’est requis.

L’accompagnement convient aussi bien aux personnes souhaitant reprendre une activité physique qu’aux clients expérimentés recherchant une approche plus structurée, privée et personnalisée.

Les séances sont adaptées à votre âge, votre niveau actuel, vos objectifs et votre expérience.

Merci de signaler avant la première séance toute blessure, condition médicale ou limitation physique pouvant influencer l’entraînement. Un avis médical pourra être recommandé lorsque cela est approprié.

Aucun équipement spécifique n’est nécessaire pour commencer.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Particulièrement adapté aux :
- Dirigeants et cadres supérieurs
- Entrepreneurs et chefs d’entreprise
- Clients privés internationaux
- Personnes voyageant fréquemment
- Professionnels ayant un emploi du temps exigeant
- Personnes souhaitant préserver leur santé, leur mobilité et leurs capacités physiques avec l’âge
- Visiteurs séjournant à Lausanne ou dans la région lémanique pour affaires ou loisirs