Coaching sportif intérieur et extérieur

À l'intérieur ou en extérieur, fort de 20 ans d'expérience dans le domaine du sport Bien-Être, ma priorité est de vous remettre en forme en prenant soin de votre santé !

Vous avez envie de faire du sport, mais tout seul vous manquez de motivation, ou vous n'êtes pas sûr d'effectuer les exercices correctement?
Votre entraîneur personnel se déplace à votre domicile ou sur votre lieu de
travail et vous motive à pratiquer une activité physique régulière.
Des cours de groupes en extérieur, par tous les temps et dans une ambiance
conviviale complètent votre programme.

Les objectifs sont multiples: perte de poids, amélioration de la condition
physique générale, gestion du stress de la vie quotidienne, ...
Dans tous ces domaines, votre personal trainer vous aidera à atteindre les buts fixés: il sera à vos côtés pour vous diriger, vous motiver et même transpirer avec vous, tout en garantissant un suivi régulier et des entraînements ludiques sur mesure !www

Programme

Séances de body sculpt:

Idéal pour remodeler sa silhouette !

Nordic walking:

Idéal pour améliorer son endurance et brûler des graisses en limitant les impacts et les risques de blessure !

Footing, circuit training:

Idéal pour améliorer son endurance, brûler des graisses et se muscler !

En groupe, je propose également le Winter Outdoor Training (WOT):

Une activité physique en extérieur, durant les mois d’automne et d’hiver, par tous les temps et en groupe...
C’est facile, innovant, ludique et adapté à tous les niveaux.
Tout ce qu’il vous faut : une paire de baskets, des habits chauds et c’est parti.
Le concept : une heure de course à pied et d’exercices variés au bord de notre lac, en privilégiant l’utilisation du terrain. Le matériel complémentaire sera fourni.
Au programme : cardio-vasculaire, endurance, musculation, coordination...
Bien entendu, adapté et accessible à tous.
Idéal, par exemple, pour préparer la saison de ski !

L'été, le WOT se transforme en SOT, Summer Outdoor Training, même concept, mais sans le bonnet!

Le WOT et le SOT existent également en version Nordic Walking, afin de limiter les impacts.

Pour aller plus loin

https://safetraining.ch