T. FLACHY | Coach sportif à domicile à Lausanne – accompagnement sur mesure

 

Je propose un coaching sportif privé à domicile à Lausanne et ses alentours. Chaque accompagnement commence par une évaluation complète de votre condition physique : mobilité, force, équilibre, endurance et capacités fonctionnelles et posturale.

À partir de ces résultats, je construis un programme entièrement personnalisé selon votre niveau, vos contraintes et vos objectifs : remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, amélioration de la mobilité, reprise d’activité ou maintien de l’autonomie.

Les séances sont progressives, adaptées à votre rythme et réalisées directement chez vous. Je me déplace avec tout le matériel nécessaire afin de vous proposer un suivi confortable, structuré et durable.

Programme

- Entretien initial et définition des objectifs
- Évaluation de la mobilité, de la force, de l’équilibre, de l’endurance et de la posture
- Analyse des déséquilibres et des compensations posturale
- Mise en place d’un programme personnalisé
- Séances de renforcement musculaire, musculation, mobilité, souplesse, cardio-vasculaire, travail fonctionnel et postural
- Suivi des progrès et ajustement régulier du programme
- Conseils pour améliorer durablement vos habitudes de mouvement et votre confort au quotidien

Prérequis

Aucun prérequis particulier. Les séances sont accessibles aux débutants comme aux personnes déjà sportives. Le programme est adapté à votre condition physique, à vos éventuelles limitations et à vos objectifs.

Le plus dur est de me contacter !

Pour aller plus loin

https://domicilgym.ch/tristan-flachy/