Coach de sport pour les femmes

J’ai créé une méthode d’entraînement unique, basée sur mon expérience avec plusieurs disciplines sportives. Vous y trouverez des éléments de :
• Cours collectifs type CAF (cuisse-abdo-fessiers), bodysculpt, TBC (total body conditioning)
• Pilates
• Yoga et stretching
• Danse classique
• Gymnastique et calisthénie
• Entrainement « hors glace » des patineurs
• Rééducation sportive

Elle a été conçue par moi pour te permettre d’améliorer ton physique et ta santé à la maison, sans machines, avec un peu de matériel. Pour les séances, j'apporte avec moi le matériel léger et compact (élastiques de type miniband, theraband, powerband, trx, blocs de yoga, roller, halteres souples) mais nous pouvons le compléter avec les accessoires que tu as chez toi (haltères, ballons suisse, barre de traction, kettles).

Ma méthode, combinée avec l’alimentation calibrée, sert à :
• Garder une bonne condition physique tout au long de la vie
• Se sentir mieux dans le corps
• Réduire ou augmenter le poids
• Se remettre en forme après la grossesse
• Rendre la rééducation plus intéressante et plus efficace
• Tonifier le corps
• Redresser la posture et réduire la douleur dans la colonne vertébrale et articuliations
• Améliorer l’équilibre, l’agilité et la coordination


Pour bien identifier tes objectifs, je te propose le premier cours gratuitement et sans engagement:). C'est à toi de décider plus tard si tu veux continuer.

Je propose aussi la collaboration online avec les femmes qui cherchent à améliorer et personnaliser son programme conçu pour la salle de sport.

Prérequis

1. Les objectifs doivent être réalistes. Leur réalisation ne peut pas nuir à votre santé. VOTRE SANTE EST MA PRIORITE.
2. Les personnes en état de santé particulier (grossesse, blessures, maladies) devraient tout d'abord consulter un médicin. Je suis experimentée mais je ne remplace pas les médicins.
3. Il est conseillé, pour les personnes intéressées par le suivi online, d'avoir une possibilité d'enregistrer les vidéos pour me montrer comment vous faites les exercices. C'est le seul moyen de vous corriger.

Pour aller plus loin

https://annakubat.wixsite.com/coachsp...