LE CAFÉ VIVANT ACADÉMIE | Parler en public ... pour tous

Dans les situations de notre vie actuelle, nous sommes tous amenés à nous exposer, nous présenter, communiquer, défendre nos idées, nos projets, convaincre, lors d’une interview de recrutement. Travailler et développer sa «représentation publique» est devenu indispensable dans la vie de l’adulte d’aujourd’hui. Nous sommes à tout moment amenés à nous repositionner et nous « vendre », séduire, développer notre qualité relationnelle, être à l’aise et valoriser qui nous sommes dans les contacts sociaux, nous représenter, nous faire connaître, par le réseautage, nos relations publiques, faire son PITCH de manière captivante et efficace…

Savoir parler en public est devenu une compétence indispensable pour réussir, autant dans notre environnement personnel que professionnel. Surmonter la peur de parler en public permet aussi d’améliorer son caractère et sa personnalité : gagner de la confiance en soi, améliorer l’aisance sociale, développer son charisme. Sortir de sa zone de confort pour grandir. Transformer ses croyances limitantes en création mentale positive et favorable.

Mais comment dépasser nos peurs, notre stress, maîtriser nos émotions, comment arriver à être à l’aise ? Comment transformer cette expérience d’épreuve terrible en un moment exaltant ? Travail de conscience sur le corps, la posture, l’espace, les sensations, la gestuelle. Ce travail permet aussi d’acquérir la maîtrise de l’art de la communication et de l’élocution.

Le fait de préparer son discours (comme on préparerait une chorégraphie), de peser chaque mot (chaque pas), d’être à l’aise autant corporellement que verbalement, permet d’atténuer sa peur. Ainsi plus vous travaillerez votre préparation (comme préparer une chanson), mieux vous pourrez captiver votre audience par votre présence, le ton de votre voix, faire passer vos idées, votre message. Vous serez plus disponible aussi à « écouter votre public » et sentir s’il est toujours en lien avec vous et maintenir son attention sur vous.

Programme

Mises en situation sous la bienveillance et le non jugement du groupe, et de soi ! Travail et feedback en collectif. La formation est proposée sur un semestre afin d’avoir le temps d’expérimenter, intégrer toutes les techniques proposées. La vidéo est utilisée afin que les participants puissent s’autoévaluer sur la progression de leur travail. Rien ne vaut la pratique !

Pour aller plus loin

https://lecafevivant.ch/individuel/no...