Sophrologie: confiance et bien-être

Je propose un accompagnement dans mon cabinet pour:
- gérer son stress et ses émotions
- augmenter la confiance en soi
- dépasser ses peurs et ses angoisses
- se défaire d'addiction
- optimiser ses performances sportives
- être plus en harmonie / en accord avec soi-même
- donner un (nouveau) sens à sa vie
- améliorer sa vie quotidienne (sommeil, mémoire, concentration, etc.)
- se préparer sereinement à un examen, une intervention médicale, un entretien d'embauche, un accouchement ou tout autre évènement ponctuel.

Je peux vous accompagner en séances individuelles d'une heure ou en séances de groupe d'une heure et quart.

Programme

Première consultation individuelle: adulte, adolescent et enfant 1 heure

- Anamnèse
- Définition d'un ou plusieurs objectif(s)
- Proposition d'un programme
- Pratique de la Sophrologie
- Dialogue sur la pratique (analyse de l'expérience vécue)
- Bilan

Consultations individuelles de suivi (entre 3 et 6 séances selon la demande +/- 1 séance d'entretien mensuelle) : adulte, adolescent et enfant (à partir de 10 ans) 1 heure

​- Echange sur l'entraînement personnel entre deux consultations
- Redéfinition / ajustement possible de / des objectif(s)
- Suivi du programme et son adaptation (si besoin)
- Pratique de la Sophrologie
- Dialogue sur la pratique (analyse de l'expérience vécue pour orienter l'entraînement personnel)
- Bilan

Prérequis

La Sophrologie est adaptée à tous, quel que soit l'âge et la condition physique. Les techniques sont simples et efficaces. Elles peuvent se pratiquer où la personne le souhaite et quand elle le souhaite, assise, debout ou couchée. Elles ne requièrent aucun matériel particulier, ni de tenue vestimentaire particulière.

Pour aller plus loin

https://www.sophroharmonie.ch