Programme de sophrologie 3 mois ou 1 an

Caractéristiques

Format du cours

e-learning

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants

Adultes

Seniors

Description

Vous avez besoin de :

Réduire le stress du quotidien, dans votre vie professionnelle comme dans votre vie privée
Améliorer la qualité de votre sommeil
Prendre du recul dans les situations de tension
Renforcer vos capacités de concentration
(Re)trouver un état de calme quand vous le souhaitez

Comment fonctionnent ces cours en ligne ?

Un direct par semaine en visio – Accessible depuis l’appli ou depuis votre ordinateur
Le cours « à la demande » – chaque semaine pour que vous puissiez choisir votre horaire, comme pour un film sur Netflix
Le téléchargement de la technique condensée en audio – depuis l’appli ou depuis votre ordinateur
Les explications sur les techniques – et comment les adapter à votre vie quotidienne.
La possibilité de poser vos questions en privé par WhatsApp ou pour tous si vous le souhaitez
Des conseils pratiques sur la manière d’adapter et d’utiliser les techniques proposées