Cours 1H de Sophrologie - lundi à 19h - mardi à 18h - vendredi à 18h -
Prise de conscience corporelle et de la respiration dans l’ancrage debout ou assis.*****
Connexion à des ressources et qualités positives.
Une réelle ressource pour réduire le stress : tensions corporelles, émotionnelles, psychiques.
Programme
Après une prise de conscience corporelle dans l’ancrage debout ou assis, le cours évoluera avec des exercices simples de stimulation corporelle (en mouvement ou statique) *****
Etapes progressives avec une ouverture de conscience du corps et de de la respiration : occasion de se reconnecter à soi, à ses ressources et qualités positives.
La Sophrologie est une des expériences ressourçante de bien-être.***
Prérequis
Aucun niveau requis. Tous les cours hebdo peuvent être aussi un cours découverte.
Pour aller plus loin
http://www.espace-beauregard75.com