Les cours se passent en ligne sur Zoom. Vous pouvez apprendre :
- la gestion du stress et des émotions;
- la préparation mentale d’événements anxiogènes;
- la gestion des phobies;
Vous pouvez améliorer votre concentration et être davantage performant
avec les techniques reconnues que j'enseigne.
Formée en tant que SOPHROLOGUE sur plusieurs années à l'Académie Suisse de Sophrologie, et à l'Ecole de Santé de Suisse Romande pour l'anatomie-physiologie-pathologie, formée également à la Méditation de Pleine Conscience ou MINDFULNESS par l'Université de Brown et du Massachusetts, pour être instructrice du cycle MBSR (Réduction du STRESS), antérieurement formée à l'Hypnose, j'enseigne toutes ces méthodes ainsi que le cycle MB-Eat (pour revenir à un poids de forme) et "La Méditation sophronique immédiate" qui donne des résultats rapides et efficaces. Ayant gérer professionnellement des équipes de travail dans une grande société, j'ai l'expérience des relations humaines et du stress professionnel.
Programme
protocole de 4 à 6 séances d'une heure chacune
Prérequis
aucun
Pour aller plus loin
https://www.etre-mieux.com