Studio l'Inkourao | conscience corporelle automassage par le mouvement

 

Sentir le sol sous ses pieds, déposer le dos sur le sable, abandonner son ventre à la terre, rouler, laisser des traces…
Osciller doucement, se sentir empli de liquides à bercer, secouer, faire vibrer, par le mouvement, par les sons.
Naviguer dans les méandres de l’intestin en dansant avec le bassin et découvrir que la nuque relaxée accompagne notre danse jusqu'aux ruisseaux de notre cerveau.
Sentir les vagues de notre souffle, dans notre corps, grandes ou petites, longues ou courtes, des pieds à la tête, de la tête aux pieds et, tel une antenne, du ciel jusqu’au centre de la terre et de la terre jusqu’au ciel.
Caresser l’air, le traverser, en appui sur la terre, un mur, un arbre, un partenaire… partir en voyage sur des rivières de notes, de l’Amazonie au Niger, se connaître, se reconnaître, se sentir relié et percevoir enfin que nous sommes tous reliés.

Explorer et affiner notre mobilité en éliminant les tensions et en tonifiant la musculature en douceur et profondeur, sentir vibrer chaque cellule de son corps et lui permettre de vivre sa propre danse, prendre soin de soi avec attention et tendresse.

Ce cours, intégrant conscience corporelle, auto-massage par le mouvement, relaxation coréenne, danse et contact-danse, peut être suivi durant une grossesse, ainsi que sitôt après un accouchement et par toute personne désirant mobiliser son corps en douceur (bienvenue aux hommes aussi!). Il peut servir d'initiation, pour préparer le corps et l'esprit à la danse.

Deux premiers cours d’essai: 40,-chf

Renseignements et enseignement: Studio l’Inkourao Marie-France Jankow ***

Programme

Horaires 2026

dès le 3 septembre 2026
Jeudi 14h30-16h Saint-Martin Conscience Corporelle, ViTaDanse, danse Ethno-Contemporaine

Jeudi 18h45-21h00 Lausanne-Chailly Voyage corporel en 3 temps: Conscience corporelle - danse africaine - relaxation coréenne
19h30-21h00 Lausanne-Chailly Danse africaine-relaxation coréenne

Vendredi 19h30-22h Lausanne Danse en cercle, cercle de danse, Transcendance, danse tournante (1x/mois) dès le 18 septembre 2026

Tous les jours, à Besencens, (à domicile pour personnes à mobilité réduite), sur rendez-vous, séances privées de relaxation coréenne, massages harmonisants et conscience corporelle.

Les cours ont lieu à:

Lausanne : Maison de Quartier de Chailly, avenue de la Vallonnette 12, 1012 Lausanne CH

1609 Saint-Martin: Parcours Vita et jardin ou salle du Studio l'Inkourao, route du Village 142, 1609 Besencens, CH

Besencens: ancienne école, 142 route du Village, 1609 Besencens (relaxation coréenne, massages harmonisants, conscience corporelle)

Prérequis

aucun

Pour aller plus loin

www.inkourao.ch