Cercles mamans-bébés 0-6 mois

La mère parfaite n'existe pas, la seule façon d'être maman, c'est la tienne!

Tu es devenue maman?
Si tu souhaites savourer ta maternité, avoir un temps pour toi, recevoir le soutien et l'écoute sans jugement d'autres mamans, les cercles mamans-bébés sont faits pour toi. 4 rencontres pour créer un lien solide entre mères pendant ton post-partum.

Je suis Catherine, facilitatrice et accompagnante périnatale, maman de Liam, 5 ans. En devenant mère, j'ai réalisé qu'on prenait beaucoup soin des futures mamans enceintes, mais que les femmes qui venaient de donner la vie se retrouvaient souvent seules et désemparées, sans soutien physique ni émotionnel.

Alors que tout leur monde est chamboulé, les nouvelles mamans manquent de repères. Lors des 4 rencontres des cercles, je serai là pour te materner, te transmettre des outils pour faciliter ton quotidien. Tu seras libre de choisir ceux qui te parlent et qui sont alignés avec tes besoins, tes valeurs. Tu es la personne la plus importante au monde!

A ton écoute, je te donne un espace de parole bienveillant où tu pourras échanger avec d'autres mamans qui connaissent les mêmes défis et les mêmes joies! Pour plus de confiance en toi en tant que femme et mère, pour ne plus culpabiliser, pour te rassurer. Tu es la meilleure personne pour ton bébé!

Rejoins La Tribu, tu n'es pas la seule!

Programme

4 rencontres hebdomadaires de 2h.

Chaque rencontre comporte 4 temps:

- Ouverture du cercle: une météo des émotions (pour savoir comment est le moral avant la rencontre) et des exercices de respiration de yoga pour se détendre et entrer dans la discussion du cercle

- Cœur de rencontre: un temps d'échange autour du sujet du jour, avec beaucoup de temps de parole entre mamans, pour déposer ton expérience et tes ressentis, sans jugement et en toute bienveillance. Ceci te permettra de renforcer ta confiance et de nouer un lien solide et profond avec votre bébé et avec les autres mamans!
- Un atelier créatif: tu repartiras toujours à la maison avec une petite attention
- Fermeture du cercle: à nouveau une météo des émotions pour savoir comment tu te sentiras après le cercle et la dégustation d'un goûter et d'une boisson chaude bue en pleine conscience.

Les thèmes abordés durant les 4 rencontres seront les suivants:

- Comment prendre soin de soi en tant que maman,
- Comprendre les besoins de son bébé pour y répondre au mieux
- Comprendre la figure et le lien d'attachement et l'angoisse de la séparation,
- Comment faciliter le retour au travail, la communication avec son/sa conjoint.e et poser un cadre éducatif.

Création d'un groupe Whatsapp et d'une communauté de mamans: il continuera à exister après les 4 rencontres! Le but est de construire ton réseau et que tu gardes contact avec les autres mamans par la suite!

Prérequis

Pour les mamans de bébés entre 0 et 6 mois.
Les cercles ont lieu près du centre de Lausanne. Possibilité de venir en voiture (parking visiteur dans le souterrain).
Espace pour parquer la poussette dans l'entrée, elle ne restera donc pas dehors.

Tu disposeras aussi de tout le confort pour changer ton enfant, le/la nourrir et pour une fois c'est moi qui m'occuperai de toi!

Les cercles se déroulent au sol et nous serons installées sur des coussins, mais tu seras libre de te lever ou te déplacer selon tes besoins et ceux de ton bébé.

Pour aller plus loin

https://la-tribu.ch/