Weekend Nature et équilibre 29-31 mai 2026

> Faire une pause, sortir de son quotidien pour se ressourcer, s’oxygéner, retrouver un peu d’espace et de calme en soi.
> Favoriser une meilleure écoute, une meilleure compréhension de tout son être (corps, cœur, âme, esprit)
> Réactiver son corps par le mouvement pour se sentir vivant et pleinement ancré dans l’instant présent.
> Découvrir, se laisser surprendre, expérimenter, partager un moment différent et hors du temps, profiter…
> Se nourrir sainement avec une alimentation vibrante et délicieuse (repas végétarien, bio et local).
> Se laisser baigner par l’énergie d’un lieu magique dans une ambiance conviviale et bienveillante, dans la joie et la simplicité.

Programme

Arrivée à l'hôtel Balance vendredi 29 mai 14h et laissez-vous porter jusqu'à dimanche 31 mai 14h. En pension complète: chambres agréables, repas sains et savoureux, espace zen (sauna, piscine naturelle, bibliothèque...), nature exceptionnelle et de nombreuses activités en salle ou en extérieures:

> TOTEM: cours de gym douce (inspiré du Tai Chi, pilates, yoga, renforcement et étirement)
> Méditations guidées
> Relaxations sonores (aux sons des bols tibétains, bols de cristal, drum, tambour, etc.)
> Ateliers de développement personnel
> Balade nature le samedi après-midi
> Atelier créatif
> Découverte des bols tibétains et autres instruments
> Temps libre pour profiter des lieux (sauna, piscine naturelle, nature)
> Alimentation végétarienne de grande qualité
> Et d'autres petites surprises réjouissantes

Prérequis

Stage réservé aux femmes
La balade du samedi après-midi demande une bonne mobilité.

Pour aller plus loin

https://www.option-zen.ch/1029-salvan