D. PINA | Écoute active et bienveillante : une heure pour vider votre sac et retrouver votre clarté d'esprit

 

Vous avez la tête pleine et personne à qui tout dire ? Je vous offre un espace d'écoute active et bienveillante, 100% confidentiel. Une heure pour déposer votre trop-plein et repartir avec des pistes concrètes. Ce n'est pas une thérapie, juste une vraie écoute, sans jugement.

Programme

La séance se déroule en trois temps : d'abord, un moment pour tout déposer librement — vos tensions, frustrations et pensées du moment, sans structure imposée. Ensuite, un espace de validation où vos ressentis sont accueillis sans jugement ni minimisation. Enfin, si vous le souhaitez, nous identifions ensemble une ou deux pistes concrètes (gestion du temps, rituel de déconnexion, respiration) pour alléger votre quotidien dès le lendemain. Chaque séance est adaptée à ce que vous apportez ce jour-là — il n'y a pas de "programme" figé, seulement votre rythme et vos besoins du moment.

Prérequis

Aucun prérequis. Ce service s'adresse à toute personne ressentant le besoin de parler et d'être écoutée, quel que soit son parcours ou sa situation.

Pour aller plus loin

https://je-vous-ecoute.ch