Retraites méditatives silencieuses de 2 jours en Valais

RETRAITES DE MEDITATION SILENCIEUSES de 2 JOURS en VALAIS en petit groupe de 15 personnes. Initiation à la technique ancestrale de méditation silencieuse.

Marquez une pause de 2 jours, prenez de la distance, respirez et méditez en petit groupe, passez des journées en silence dans un écrin de nature propice à la méditation et à la réflexion. Retraite le weekend du vendredi soir au dimanche après-midi.

En petit groupe, vous allez expérimenter des moments de silence et d'introspection pendant ces 2 jours de retrouvailles avec soi-même.
Les moments de coaching journaliers vous aideront à relâcher vos tensions et à vous encourager d’avancer vers le chemin qui est le vôtre.

Prendre du temps pour contempler la nature, être à l’écoute de ce qui se passe en nous et autour de nous, sans jugement et avec bienveillance.

Retraites 2023:
A La FOULY (VS), Auberge Maya-Joie, en pension complète, chambre individuelle (WC à l'étage):
du 03.11 au ***
du 24.11 au ***
du 08.12 au ***
Tarif AUBERGE: CHF 490.- par personne pour le weekend.
Acompte: CHF 200.- à l'inscription et le solde 20 jours avant le début de la retraite.

A Champex (VS), Hôtel Sunways, pension complète, chambre individuelle avec salle de bain privative:
du 10.11 au ***
du 01.12 au ***
Tarif HOTEL: CHF 680.- par personne pour le weekend
Acompte: CHF 300.- à l'inscription et le solde 20 jours avant le début de la retraite.

Ce prix comprend les frais d'hébergement, la pension complète, les pauses, la salle, le matériel de méditation, l'encadrement. Le prix ne comprend pas :Le trajet aller/retour. L’assurance annulation.

En cas de difficulté de paiement, des arrangements sont possibles. Merci de nous contacter.
Bien à vous,
Melissa

Programme

Une journée type de la retraite méditative silencieuse:

05 :30 Réveil (Gong)
 06 :00 : 07 :00 Méditation dans le hall / Guidance
 07 :15 : 08 :15 Méditation dans le hall / Guidance
 08 :15 – 09 :00 Petit-déjeuner en silence dans la salle à manger
 09 :00 – 10 :00 Temps pour soi
 10 :00 – 11 :00 Méditation dans le hall / Guidance
 11 :30 – 12 :00 Repas en silence dans la salle à manger
 12 :00 – 13 :30 Entretien avec la formatrice (sur inscription) / Temps pour soi
 13 :30 – 14 :30 Méditation dans le hall / Guidance
 14 :45 – 15 :45 Méditation dans le hall / Guidance
 15 :45 – 16 :00 Pause thé/café à la salle à manger
 16 :00 – 17 :00 Temps pour soi
 17 :00 – 18 :00 Méditation / Guidance
 18 :00 – 19 :00 Repas en silence dans la salle à manger/ Repos
 19 :00 – 20 :00 Film
 20 :00 – 20 :30 Questions/réponses dans la salle
 20 :30 – 21 :30 Temps pour soi. Extinction des feux.

Prérequis

Ouvert à tous, dès 16 ans.

Pour aller plus loin

https://www.retraitesmeditatives.ch/