respiration consciente et thérapeutique en mouvement
- Bien-être & Dév. personnel
- Méditation
- respiration consciente et thé...
Caractéristiques
Format du cours
Cours collectif
Cours particulier
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Description
Tout en douceur, relaxation,auto-massages sans aucun effort, les respirations conscientes et thérapeutiques guident les mouvements, nous atterrissons en zone parasympathique, stimulons le nerf vague. On se recentre, chacun en respectant sa propre histoire corporelle. Préservation de la capacité pulmonaire donc de la longévité en santé. Hydratation des fascias Cours hebdomadaires
Ces séances offrent un retour à soi, un espace de sérénité, de force intérieure et d’harmonie. Les mouvements, très doux et respectueux du corps, favorisent la mobilité de la cage thoracique, la fluidité respiratoire et la préservation de la capacité pulmonaire — véritable clé d’une longévité en bonne santé.
L’invitation à la conscience corporelle globale permet de dénouer les tensions accumulées dans nos chaînes musculaires, mais aussi les tensions psychiques. Grâce à des mouvements progressifs réalisés avec un bâton, des balles en mousse ou de tennis, nous explorons des mouvements qui relâchent délicatement les tissus, libèrent les blocages et nous aident à retrouver l’unité du corps.
Ici, aucune douleur: nous pratiquons en nous laissant guider par la respiration et la force de gravitation. Le souffle retrouve naturellement son rythme, son amplitude, et devient le fil conducteur du mouvement.
Inspirées de diverses approches somatiques et respiratoires dont je suis diplômée, ces séances nous reconnectent à une qualité de silence intérieur, là où notre Centre devient accessible. Cours hebdomadaires existant depuis 2013. Inscriptions par cycles de 5 à 7 séances.
Ces séances offrent un retour à soi, un espace de sérénité, de force intérieure et d’harmonie. Les mouvements, très doux et respectueux du corps, favorisent la mobilité de la cage thoracique, la fluidité respiratoire et la préservation de la capacité pulmonaire — véritable clé d’une longévité en bonne santé.
L’invitation à la conscience corporelle globale permet de dénouer les tensions accumulées dans nos chaînes musculaires, mais aussi les tensions psychiques. Grâce à des mouvements progressifs réalisés avec un bâton, des balles en mousse ou de tennis, nous explorons des mouvements qui relâchent délicatement les tissus, libèrent les blocages et nous aident à retrouver l’unité du corps.
Ici, aucune douleur: nous pratiquons en nous laissant guider par la respiration et la force de gravitation. Le souffle retrouve naturellement son rythme, son amplitude, et devient le fil conducteur du mouvement.
Inspirées de diverses approches somatiques et respiratoires dont je suis diplômée, ces séances nous reconnectent à une qualité de silence intérieur, là où notre Centre devient accessible. Cours hebdomadaires existant depuis 2013. Inscriptions par cycles de 5 à 7 séances.
Pour aller plus loin
https://estellemeiaubert.ch/event/2/6...Lieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
Lieux & Horaires des cours collectifs
En école / chez le prof
- 1042 Assens
- 1009 Pully
- 1003 Lausanne
Tarifs
30.-
pour 1 heure1
- 1 tarif par cycle de 5 à 7 cours avec progression et programme. Le prix du cycle dépend donc du nombre de cours.
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h |
Cours sur Assens, ch de la Cherra 1B, 1042 Assens
- Lundi 18h30-19h30
Cours sur Pully, Ch. du Liaudoz 48, 1009 Pully
- Mardi 11h15-12h15
Cours sur Lausanne, Place du Grand-Saint-Jean 1, 1003 Lausanne
- Jeudi 17h45-19h00
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