Pratique de l’Attention en Pleine Conscience
- Bien-être & Dév. personnel
- Méditation & Pleine conscience
- Pratique de l’Attention en Pl...
Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours semi-privé
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
(dès 7 ans)
(dès 7 ans)
Adultes
Seniors
Techniques
Description
La pratique de l’attention développera chez l’enfant, l’adolescent et l’adulte, la capacité à voir et reconnaître ses émotions (agréables ou désagréables).
Avec cette connaissance de lui-même, il aura la possibilité de mettre « un temps mort » entre ses sensations et sa réaction et ainsi pouvoir choisir comment réagir aux évènements.
Les bienfaits
– Mieux gérer le stress
– Développer son lieu de sécurité – l’ancrage
– Développer l’intelligence émotionnelle
– Cultiver la concentration
– Améliorer son sommeil
– Éviter les troubles de l’attention
– Mieux se connaître
– Développer le discernement
– Développer la bienveillance et la gratitude
– Se sentir bien dans son corps
« être en pleine conscience, c’est rester dans le moment présent, instant après instant, ouvert et sans jugement à tout ce qui présente. »
Jon Kabat-Zinn
Avec cette connaissance de lui-même, il aura la possibilité de mettre « un temps mort » entre ses sensations et sa réaction et ainsi pouvoir choisir comment réagir aux évènements.
Les bienfaits
– Mieux gérer le stress
– Développer son lieu de sécurité – l’ancrage
– Développer l’intelligence émotionnelle
– Cultiver la concentration
– Améliorer son sommeil
– Éviter les troubles de l’attention
– Mieux se connaître
– Développer le discernement
– Développer la bienveillance et la gratitude
– Se sentir bien dans son corps
« être en pleine conscience, c’est rester dans le moment présent, instant après instant, ouvert et sans jugement à tout ce qui présente. »
Jon Kabat-Zinn
Prérequis
AucunPour aller plus loin
https://taraka.chLieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
- Particulier
Lieux des cours privés
En école / chez l'enseignant
- TARAKA - Les Ateliers de la Côte RDC 004
Route de Pallatex 5
1163 Etoy
Tarifs
Tarifs sur demande
Semi-privé
100.-
pour 1 heure
Cours individuel (pratique de l'Attention, Méditation ou Hatha-Yoga)
Disponibilités
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
Lieux des cours collectifs
En école / chez l'enseignant
- 1163 Etoy
Tarifs
310.-
pour 6 x 45 min
Cours pour enfants
420.-
pour 6 x 60 min
Cours pour adolescents
580.-
pour 8 x 75 min
Cours pour adultes
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h |
| |||||||||||||
| 16h - 18h |
| |||||||||||||
| 18h - 19h |
|
| ||||||||||||
| 19h - 20h |
|
| ||||||||||||
| 20h - 21h |
Adulte dès le 18.03
TARAKA - Les Ateliers de la Côte RDC 004, Route de Pallatex 5, 1163 Etoy
- Lundi 18h30-19h45
Enfant de 7 à 12 ans
TARAKA - Les Ateliers de la Côte RDC 004, Route de Pallatex 5, 1163 Etoy
- Mercredi 14h00-14h45
Adolescent de 13 à 17 ans
TARAKA - Les Ateliers de la Côte RDC 004, Route de Pallatex 5, 1163 Etoy
- Mercredi 17h00-18h00
Adultes - dès le 18.04
TARAKA - Les Ateliers de la Côte RDC 004, Route de Pallatex 5, 1163 Etoy
- Jeudi 18h30-19h45
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