Pleine conscience interpersonnelle -Communiquer en pleine conscience

Une grande partie du stress que nous subissons trouve son origine dans nos relations. Développer la pleine conscience interpersonnelle permet d'être plus présent·e et plus attentif·ve aux autres et à soi-même en reconnaissant les racines du stress interpersonnel et les possibilités de libération et de transformation.
Tout comme MBSR, ce programme est intégré au domaine de la médecine corps-esprit, offrant des pratiques systématiques pour réduire le stress interpersonnel en faisant l’expérience d'être en relation avec l'autre en dehors de nos conditionnements.
* Les bienfaits *: Plus de Conscience, de stabilité mentale et de calme directement dans nos relations avec les autres
* Approfondissement considérable de la pratique de la méditation de pleine conscience
* Amélioration de la présence dans nos interactions.
* Reconnaissance de nos manières habituelles de réagir au stress et à l'anxiété dans nos relations.
* Apprentissage des manières de s’écouter et d’écouter les autres de manière plus profonde.
* Cultiver et à établir la pleine conscience lors des moments de partage et de contacts relationnels
* Développement des états intérieurs et des actions bénéfiques pour abandonner les non bénéfiques.

Programme

Ce programme se déroule sur 8 semaines, avec un même groupe.
Il s’articule sur 10 séances.
8 hebdomadaires de 2h 30 à 3 h les 25 avril ; 2 ; 9 ; 16 ; 23 ; 30 mai ; 6 ; 11 juin
Une journée d’intégration de 7 h dimanche 26.05 de 9h30 - 17h
Une séance d’orientation le *** de 19h à 21h

Diplôme obtenu

Attestation de formation

Prérequis

L'IMP n’est pas un cours d'initiation à la méditation. Il est conçu pour les personnes pratiquant la méditation et ayant suivi un programme MBSR ou autre de pleine conscience qui renforce la capacité des participant·e·s à s’engager et à tirer profit du programme et du format d’apprentissage en groupe.

Pour aller plus loin

https://presence-pleineconscience.com...