Ateliers de formation et pratique de la pleine conscience en groupe à Le Gibloux ou sur Skype

La formation se déroule en trois parties:

5 cours théoriques à lire à la maison

5 ateliers de formation et pratique en groupe et

5 pratiques avec un partenaire du groupe



Prix fr. 250.-/personne
Minimum 2 personnes, maximum 6

Durée d'un atelier 1h20

Programme

Le focusing est une manière de s’écouter soi-même, en utilisant les sensations du corps, afin de mieux se connaître soi-même et découvrir ce que nous ressentons ou voulons, ainsi que trouver de réponses et solutions à nos problèmes.
Il permet :
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d’avoir une meilleure relation avec nous-même et avec les autres
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de vivre le moment présent, ralentir et accueillir tout ce qui nous arrive avec bienveillance
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d’avoir une relation consciente et belle avec notre propre monde intérieur
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C’est un outil de Mindfullness nous permet de devenir plus autonomes dans un cheminement intérieur.

Je propose aussi des séances guidées individuelles, voir mon site.

Pour aller plus loin

www.une-attention-vers-soi.ch