G. KÜNZLER | Souffle de l'eau

 

Explorez en profondeur le rôle essentiel de la respiration dans la pratique du Watsu. Cette formation vous invite à comprendre comment le souffle influence la détente, le mouvement, la relation au corps et la qualité de l’accompagnement dans l’eau. Vous étudierez les principales formes de respiration, notamment la respiration abdominale et la respiration thoracique, ainsi que leurs caractéristiques, leurs effets et leur expression dans différentes situations.

Une attention particulière sera portée à l’anatomie et à la compréhension des structures impliquées dans la respiration, afin de développer une approche plus précise, respectueuse et adaptée à chaque personne. Vous apprendrez également à observer le souffle, à écouter ses variations et à reconnaître les signes corporels qui peuvent guider votre accompagnement.

La formation met l’accent sur l’écoute sensible et la communication non verbale. Dans l’eau, le contact, le rythme, la présence et la qualité du soutien permettent d’accompagner la personne avec finesse, sans imposer de mouvement ni perturber son processus de relâchement. Vous explorerez différentes manières d’ajuster votre pratique en fonction de la respiration, des réactions corporelles et des besoins spécifiques du receveur.

Vous approfondirez notamment le positionnement asymétrique, le soutien de la tête et les principes de sécurité et de confort qui favorisent une expérience fluide. Ces éléments seront intégrés dans la construction et la conduite d’une séance complète de Watsu d’une durée de 30 à 45 minutes. Des temps de pratique permettront d’expérimenter les notions abordées, de développer votre perception et d’affiner votre qualité de présence.

Cette formation s’adresse aux personnes souhaitant enrichir leur pratique du Watsu et mieux comprendre la relation entre respiration, mouvement et accompagnement aquatique. Elle est reconnue par Watsu France.

Prérequis : avoir suivi le Watsu Basic ou un autre week-end de formation en Watsu.

Programme

Programme – Le Souffle de l’Eau

Samedi

Matin – En salle

• Présentation et respiration consciente
• Anatomie de la respiration
• Respiration abdominale et thoracique
• Écoute et observation du souffle

Matin – Dans l’eau

• Ai-Chi et Souffle de l’Eau
• Souffle bercé
• Écoute de la respiration dans le mouvement
• Soutien de la tête

Après-midi – Salle & eau

• Techniques autour de l’inspiration et de l’expiration
• Positionnement asymétrique
• Accompagnement non verbal de la respiration
• Exercices de conscience respiratoire
• Souffle sous l’eau et exercices en algue

Dimanche

Matin – Dans l’eau

• Massage du Hara
• Berce le Cœur
• Soutien de la tête et transitions
• Intégration de la respiration dans le Watsu

Après-midi – Intégration

• Construction d’une séance de 30 à 45 minutes
• Donner et recevoir une séance complète
• Révision de la séquence
• Partage, questions et clôture

Alternance de théorie, exercices de conscience et pratique dans l’eau tout au long du week-end.

Prérequis

• Avoir une expérience préalable du Watsu ou d’une autre pratique corporelle aquatique.
• Être à l’aise dans l’eau et savoir nager.
• Être en bonne condition physique pour participer aux exercices et aux pratiques dans l’eau.
• Aucun prérequis spécifique en anatomie ou en respiration n’est nécessaire.
• Prévoir un maillot de bain, une serviette et une tenue confortable pour les temps en salle.

Pour aller plus loin

https://www.lewatsu.com/fr/souffle-de...