MATTEUCCI Melissa

Depuis 2021, SILENCIA a guidé +50 retraites, ateliers, séminaires rassemblant +500 participants en Suisse et au Portugal.
Silencia organise des retraites de méditation silencieuse en Suisse, dans le Valais, au cœur des Alpes. Ces retraites de 2 à 4 jours permettent de faire une pause dans le rythme du quotidien, de cultiver la présence et de retrouver de la clarté mentale. Les participants pratiquent la méditation guidée, observent le silence et bénéficient d’un cadre naturel propice à l’introspection.
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Les retraites silencieuses de méditation proposées par Melissa Matteucci sont des week-ends d'initiations immersifs en Suisse et des séjours au Portugal, conçus pour offrir un véritable temps de pause, de recentrage et de calme intérieure.​
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Elles s’adressent aux personnes souhaitant ralentir, apaiser le mental, réduire le stress et développer une présence plus stable, dans un cadre structuré, bienveillant et sécurisé.
Aucun prérequis. Ouvert aux débutants.
Vous êtes guidé(e) à chaque étape.

Une retraite silencieuse est un espace-temps dédié à l’observation de soi, au calme et à la présence. Le silence extérieur soutient un apaisement progressif du mental et permet une meilleure écoute intérieure.
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Durant la retraite : les échanges verbaux sont suspendus du vendredi soir au dimanche après-midi.Les distractions sont mis de côté (téléphones, écrans, livres, écritures ,musiques, etc.)
la journée est rythmée par des méditations guidées de quelques minutes, la pratique de la méditation en silence enseignée par la formatrice, des temps de contemplation, des repas pris individuellement en silence et des marches conscientes.
des entretiens individuels avec la formatrice qui vous accompagne tout en douceur.

Le silence n’est pas une contrainte, mais un soutien pour ralentir et se déposer.​​ Peu à peu, le mental s’apaise, la clarté revient, l’énergie se régénère.Vous repartirez avec une paix intérieure durable et des outils concrets pour cultiver la sérénité au quotidien

Vidéo de présentation