Golf Performance - Préparation physique golf

Préparateur physique certifié TPI (Titleist Performance Institute) et FMS (Functional Movement Systems), je propose un accompagnement en préparation physique spécifique au golf.

BILAN GOLF PERFORMANCE
L'accompagnement commence par un bilan complet : screening TPI & FMS (mobilité, stabilité), analyse biomécanique de votre swing en vidéo (face et profil), et questionnaire sur vos objectifs, antécédents et limitations. Ce bilan permet d'identifier les limitations physiques qui impactent votre swing.

PROGRAMME SPÉCIFIQUE
À partir des résultats du bilan, je construis un programme adapté : exercices d'activation neuromusculaire, travail ciblé sur vos limitations, et drills golf à pratiquer au practice entre les séances. Les séances sont privées, en salle haut de gamme aux Eaux-Vives.

LE CORPS COMMANDE LE SWING
Une limitation de mobilité dans les hanches, un manque de stabilité dans le tronc : ces contraintes physiques créent des compensations que la technique seule ne peut pas corriger.
L'objectif est de vous rendre capable de produire le mouvement que votre pro vous demande.

SUIVI DE PROGRESSION
Chaque client accède à une plateforme en ligne : rapports de bilan détaillés, comparaison vidéo du swing, suivi des mesures. Des re-tests réguliers permettent de mesurer objectivement la progression et d'ajuster le programme.

Tous niveaux de jeu. Compatible et complémentaire avec le travail de votre pro de golf.

Programme

Phase 1 — Bilan et analyse biomécanique
Screening TPI & FMS complet, analyse vidéo du swing (face et profil), questionnaire objectifs et antécédents. Identification des priorités : distance, régularité, douleurs, index.

Phase 2 — Préparation physique spécifique
Séances privées avec entraîneur certifié TPI Golf & Fitness. Exercices d'activation neuromusculaire et travail ciblé sur vos limitations. Drills golf simples à pratiquer entre les séances.

Phase 3 — Suivi et re-tests
Bilans réguliers pour mesurer les gains. Comparaison vidéo avant/après. Ajustement continu via la plateforme de suivi en ligne.

Prérequis

Aucun prérequis. Ce programme s'adresse aux golfeurs de tous niveaux et de tout âge.
Le bilan initial permet d'adapter l'accompagnement à chaque situation.

Pour aller plus loin

https://jm-lecoach.ch/golf-performance/