Cours de Sport et Mouvement à Martigny • Pratiquer du Sport et se Remettre en Forme •

Découvrez le Taiji Quan de Wudang à travers des cours équilibrés. Échauffement suivi de mouvements de base pour une compréhension juste, puis séquences pour développer coordination et stabilité. Priorité au développement interne, mettant de côté l'aspect combat.

Découvrez le Lightsword : mélange fascinant de Star Wars et d'arts martiaux chinois à l'épée. Renforcez votre corps, perfectionnez votre équilibre, explorez les principes du style Wudang. Pour adultes de tous niveaux, alliant tradition et modernité. Devenez le héros de votre saga galactique à l'école Hong Long, unique en Valais.

Découvrez le Kung Fu de Wudang à travers des cours structurés. Échauffement suivi de mouvements de base (pieds/poings), puis séquences pour coordination et application martiale. Développement de la force physique et interne, sans entraînement au combat entre élèves.

L'utilisation du ballon pour se préparer à l'accouchement et prévenir des complications,pendant l'accouchement; finalement en post natal pour rééduquer le périnée et récupérer sa condition physique

Cours d'escalade réguliers pour adultes en salle et extérieur. Une première expérience ou tu souhaites progresser en sécurité et à ton rythme. Profite d'un suivi adapté à tes envies et capacités.

Formation pour adultes pour apprendre les bases de la sécurité pour évoluer en intérieur ou extérieur. Dans les cours, la technique et la gestuelle sont également entraîné pour plus de plaisir en escalade.

l’escalade est accessible à tous, elle apporte beaucoup aux enfants comme aux adultes : équilibre, confiance en soi, responsabilité, dépassement des limites.. Dans nos cours, nous privilégions un apprentissage ludique de l'escalade, nous pensons que le plaisir et la sécurité doivent être les principaux éléments pour une expérience inoubliable