Cours de Sport et Mouvement à Genève • Pratiquer du Sport et se Remettre en Forme •

Vous aimeriez faire du sport tout en vous amusant, alors ce cours est fait pour vous. Venez bouger sur des rythmes latino et plein d'autre style. Brulez des calories tout en dansant

30min. de cardio-dance et 30min. de renforcement musculaire des bras, abdos-fessiers suivis d'un stretching.

Nouveau cours de ViniYoga qui s’adresse aux débutants et confirmés. Le ViniYoga à travers la pratique de postures va nous conduire aux techniques de respiration en restant à l’écoute des sensations du corps. Avec ce type de cours, ce n’est pas à la personne de s’adapter au yoga, mais bien au yoga de s’adapter à la personne.

Hip Hop Funky et dynamique pour enfants et ados Dès 5ans et jusqu'à 15ans 2 cours et 2 groupes à choix: 5-9ans et 10-14ans Reprise fin août

En tant que membre ZIN certifié, je suis formée pour animer des cours collectifs adultes de zumba. Mon objectif est simple: vous transmettre mon énergie, mes valeurs et mon amour de la danse dans une atmosphère de plaisir et de fête, sans la contrainte d'un abonnement annuel. Prêt-e à bouger avec moi sur un maximum de styles musicaux?

La Zumba s'est brûler les graisses en dansant. C'est rythmé de chorégraphies entrainantes et motivantes où l'on voit pas l'heure passé tellement on s'est amusé !

Fusionnant le Yin et le Yang, le Nia-Dance prend source dans le ressenti, notamment l'aisance respiratoire et ancrage. De style "Eclectic Groovy World Lounge", la musique ouvre l'espace imaginaire et libère l'expression de son énergie du moment. Lâcher-prise, agilité, souplesse et joie expressive à la clé! Ouvert à toutes et à tous dès 16 ans.

Docteurs en Sciences du sport, spécialiste course à pied et sport d??endurance. Basée sur mes connaissances et mes compétences, j??individualise, j'écoute et j'adapte en fonction des objectifs de chacun.

Atelier Yoga Pleine conscience Les postures de Yoga, les exercices de respiration, la relaxation, la méditation ; des occasions pour revenir à Soi dans l’instant présent en toute bienveillance Une invitation à écouter le Silence derrière les pensées et à ouvrir notre cœur afin d’expérimenter la fraîcheur de l’instant

Inscriptions possibles durant toute l'année. Pour les enfants dès 3 ans et les jeunes ainsi que pour les ados. Egalement des cours pour les adultes. Cours d'essais sans engagement. Tarifs dégressifs spécial "familles". Spectacles et démos avec tous les enfants inscrits.

30min. de cardio-dance et 30min. de renforcement musculaire suivis d'un stretching

Enseignement du Karaté-do, style Shotokan traditionnel et sportif, dès 5 ans. Notre point fort : apprendre et évoluer dans une bonne ambiance, entouré de passionnés. Objectif compétition possible mais non obligatoire.

So Well coaching sportif à domicile ou en studio. Entraînements privés et semi-privés

Séances personnalisées pour les jeunes Mamans! Le cours idéal pour reprendre le sport en douceur sans faire garder votre enfant, sans bouger de chez vous!

Cours de sport adapté aux femmes enceintes, du début de grossesse jusqu'à la fin. Tous niveaux.

Des enchaînements qui permettent d'approfondir les postures de yoga avec progressivité et en toute sécurité. Un soin particulier et personnalisé est apporté à la précision et à la correction des alignements, tout en recherchant la fluidité du mouvement et du souffle, la détente et la relaxation.

Venez pratiquer un art martial vietnamien aux techniques redoutables et redoutées

En privé ou en small group, participez à des sessions d??apprentissage ou de perfectionnement au football dans un environnement de confiance.Grâce à mes nombreuses années d??expérience et mon expertise de l??activité, que vous soyez débutant ou non, vous pourrez acquérir ou développer des compétences en football.

Classes in English on request. Des cours personnalisés selon vos attentes, qui permettent de comprendre et d'approfondir les postures de yoga et les techniques respiratoires tout en recherchant la fluidité du mouvement et du souffle, la détente et la relaxation. A domicile ou chez moi à Veyrier.

Cet été, profitez des cours en plein air sur la promenade de L'Aire à Lully! Des cours tous niveaux, pour toute la famille!

Cours de Jazz pour adultes. L’échauffement consistera à faire des exercices et mouvements liés à la danse Jazz. La fin du cours sera consacrée à une petite chorégraphie qui progressera de semaine en semaine.

Ce cours est une introduction au monde de la danse. Nous apprendrons les pas de base de danse classique et le début de la conscience corporelle. Nous axerons aussi le cours sur la musicalité qui est nécessaire à l’enfant pour bouger et comprendre la fluidité des mouvements (tempo et grâce).

L’échauffement consistera à faire des exercices et mouvements liés à la danse Jazz. Il y aura plus de diagonale et de travail en profondeur à travers les combinaisons de sols. On utilisera différentes combinaisons tels que sauts, pirouettes Jazz, pas de bourré, chassé etc.

L’échauffement se fera de manière progressive, afin qu’il soit totalement complet (musculaire, articulaire, cardiaque…) autour de divers exercices au sol et debout. Ensuite viendra l’apprentissage d’une chorégraphie pour laisser s’exprimer sa créativité, sa sensibilité. Le but de ce cours sera de vous reconnecter à votre corps.

Dans ce cours on utilise une barre pour que l’enfant comprenne le contrôle de son corps. On commence d’abord par des exercices sur la flexibilité avant d’aller au centre de la salle pour travailler avec des phrases de musique et de refaire les exercices qui ont été faits à la barre.