Renforcement musculaire ciblé, cardio léger et étirements. Inspiré du fitness et de la danse, ce programme est conçu pour brûler les graisses, galber les muscles et améliorer l'endurance en musique et dans la bonne humeur !
Le Qi Gong est de un art de santé et de longévité, une gymnastique douce ouverte à tous. Le Qi Gong c'est être présent ici et maintenant et vise à trouver un espace intérieur.Une méditation en mouvement !
Dès 6 ans : 6 niveaux d'enseignement de la danse classique. Un travail rigoureux dans une ambiance gaie et positive et une formation qui respecte la morphologie de l'enfant et son épanouissementCours ADULTE : débutant, intermédiaire, avancé
Assouplissement, histoires mimées, éveil du corps à travers la musique, telles sont les activités proposées. Il s'agit d'un travail en douceur, où l'enfant doit stimuler son imagination et découvrir petit-à-petit les multiples ressources de son corps.
Signifiant littéralement « main vide » le karaté est un art martial dont les techniques ont pour but de se défendre et avoir confiance en soi.
Dans notre dojo, nous pratiquons le style «Wado Ryu», lequel a pour principale caractéristique d’allier attaque et défense pour un résultat efficace.
I speak English, French and Spanish! As a passionate and dedicated swimming instructor, I bring enthusiasm, patience, and a genuine love for teaching to every lesson. My approach is all about making each session fun and enjoyable while ensuring my students feel safe, supported, and confident in the water.
Cours en groupe, pour rencontrer d'autres mamans, ou privés, afin d'accompagner en douceur et en toute sécurité la grossesse et le post-partum. Vous avez également la possibilité de suivre des ateliers en vue de l'accouchement, entre futures mamans ou avec un.e accompagnant.e. Formée à la méthode de Gasquet, j'enseigne avec passion depuis 2017.
Yoga hatha-vinyasa doux et fluide pour se reconnecter à son corps et à sa respiration. Un moment joyeux et léger pour explorer, jouer, tester ses limites avec bienveillance et curiosité. Un moment pour se recentrer sur soi, pour laisser place au souffle et à la conscience. Débutant-e-s bienbenu-e-s!
Ce cours dynamique et accessible est conçu pour renforcer ses muscles en profondeur tout en améliorant sa mobilité grâce à des étirements ciblés. Parfait pour les danseurs et sportifs pour prévenir les blessures et gagner en amplitude.
L’Aïkido est un art martial japonais, fondé sur la technique « Aïki » (littéralement énergie et harmonie). Il consiste à utiliser la force de son adversaire pour désamorcer la situation.
La méthode enseignée au Bushido Pully est issue de l’enseignement du fondateur Morihei Ueshiba, par Seiseki Abe sensei, et de l’enseignement de Steven Seagal.
Un style ultra féminin qui marie grâce et dynamisme et mêle style urbain et sensualité. Déhanchés fluides, jeux de bras délicats et chorégraphies rythmées pour danser avec style. Parfait pour se tonifier, s'amuser, gagner en souplesse et en confiance en soi sur des musiques entraînantes et dans une ambiance motivante.
Cours de Ju-jitsu japonais dès 10 ans, 4 cours d'essais possibles avant inscription définitive.
Des cours dispensés dans une ambiance conviviale, dans un club familial.
Possibilité de suivre, en plus, les cours de judo, enfant ou adulte.
Cours de judo pour tous, dès 6 ans ! 4 cours d'essai possible avant inscription définitive.
Des cours dispensés dans une ambiance conviviale, dans un club familial.
Possibilité de suivre, en plus, les cours de jujitsu, adolescent ou adulte.
Plonge dans l’univers explosif de la K-pop et viens apprendre les chorégraphies les plus iconiques du moment !Entre énergie, précision, attitude et fun, ce cours te fera vibrer au rythme des plus grands hits coréens.Inspiré des groupes les plus populaires comme BTS, BLACKPINK, Stray Kids ou NewJeans, le cours mélange danse urbaine
Vous souhaitez reprendre le pilates ou une activité physique en douceur? Ce cours est fait pour vous! Donné par une physiothérapeute diplômée instructrice Pilates le cours est donné en petit groupe.Niv.1 vendredi: 10h00 / Lundi:13h +14h10Niv.2 vendredi: 12h10Tarifs:1cours= 30CHF.5cours= 140 CHF(28 CHF le cours)Contact:078 732 69 00 ou 021
La K-pop dance pour les enfants dès 10 ans est une discipline dynamique et ludique inspirée des chorégraphies des groupes coréens. Elle combine coordination, rythme, expression scénique et travail d’équipe.
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