Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Vandoeuvres • Améliorer Souplesse et Bien-être au Quotidien •

Relâchement musculaire et relaxation globale selon la méthode Thomas Hanna: Des mouvements lents, accessibles pour tout le monde, pour soulager les tensions chroniques, enlever la fatigue de la journée, retrouver le calme et le bien-être.

Débutez votre voyage dans le Yoga avec des cours particuliers, une approche personnalisée pour acquérir de solides bases techniques. Vous recevez un enseignement qui se plie à votre condition physique. Choisissez entre des cours chez moi, en ligne, ou le confort d'un déplacement à votre domicile pour une expérience sur mesure et flexible.

Le cours propose une exploration du corps et du mental à travers les postures, la respiration, la relaxation et la méditation. Bienfaits évidents sur la santé: souplesse, renforcement musculaire, oxygénation, équilibre, calme, récupération. Le cours est accessible à tous, la pratique étant adaptée à chacun avec bienveillance. Un temps pour Soi!

Enseignante de Pilates diplômée, danseuse professionnelle, propose des cours de Pilates côté rive gauche et Ville de Genève.

Avec le programme Childplay Yoga les enfants jouent au Yoga pour devenir plus équilibrés, physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement. C’est l’opportunité pour eux d’améliorer leur coordination, équilibre, flexibilité, sens de l’humour, aisance en groupe, confiance de soi, concentration et de dégager leur excès d’énergie.

Appelé aussi yoga de la conscience, est une méthode de transformation, un travail énergétique qui agit sur l??esprit et l??âme à travers le corps.La kundalini est la source de l??énergie de vie universelle (prana) qui sommeille en chacun de nous.

A Genève - Nous proposons des cours postnataux doux mais efficaces, spécialement conçu pour les mamans, pensés pour tonifier en profondeur avec bébé à vos côtés, et ponctués d??un moment convivial d??échange en fin de séance.

L'association Tao du Corps vous propose des cours hebdomadaires de Qi gong et Taï chi sur Carouge et Genève, ainsi que des mini stages de Qi gong certains samedis matin et des pratiques au parc.

Cours de Qi Gong et de Qi Gong assis à Chêne-Bourg et Genève:Le Qi Gong est une pratique corporelle et énergétique chinoise ancestrale qui permet d'harmoniser le corps et de calmer l'esprit. Il appartient à la médecine traditionnelle chinoise (MTC).Le Qi Gong comprend des automassages, des mouvements lents, des postures, des relaxations.

Séances personnalisées pour les jeunes Mamans! Le cours idéal pour reprendre le sport en douceur sans faire garder votre enfant, sans bouger de chez vous!

Magnifique concept et espace à Plainpalais dediés au "Sport Santé Bien Être". 480m2 pour le Pilates, la Danse, Le Yoga et une équipe multidisciplinaire de professionnels différenciés(médecins, ostéopathes, physiothérapeutes et coachs) qui pourront vous aider. Cours de Pilates sur Machines (Reformer, etc...) et Matwork. Locations de salles.

Le Taijiquan Wudang (ou Tai Chi Chuan du Wudang) est un style de Taijiquan (Tai Chi Chuan) originaire des montagnes Wudang, Chine. Ce style est lié à la tradition taoïste et aux arts martiaux internes. Il est une pratique martiale, une voie de développement personnel, profondément ancrée dans la philosophie taoïste. 1 cours d'essais gratuits

Bien-être du corps et de l'esprit avec un professeur expérimenté et passionné

L'Aquafit prénatale : un sport DOUX adapté aux femmes enceintesEn milieu aquatique, le corps est en apesanteur, on se sent donc plus léger. Cette apesanteur est d'autant plus appréciée en période de grossesse. L??Aquafit est une gymnastique aquatique qui se pratique en eau profonde grâce au port d??un gilet en néoprène. Venez courir en musique!

Cours de yoga sont inspirés des enseignements de la Himalayan Yoga Tradition. C'est une pratique de hatha yoga complete qui comprend des échauffements, des asanas, du pranayama, de la relaxation et de la méditation.

Par des gestes simples, lents et en accord avec la respiration, le Qi Gong vise à l??harmonie du corps à l??interne comme à l'externe.

Pilates sur machines Reformer et Tower. Le niveau supérieur de la pratique de Pilates respiration contrôlée. Adaptation de l'entraînement pour diverses disciplines : golf, équitation, sportifs pro.Permet de se maintenir en forme avec un travail doux, soigne les maux de dos et autres tensions musculo-squelettiques. Renforce les muscles profonds.

Cours de Hatha-Yoga avec des spécificités (intensif-flow-doux-seniors-ados-enfants-qigong-dos-sur chaise-nidra-pranayama et méditation) permettant d'acquérir et de conserver une bonne santé physique, psychique et spirituelle. Le yoga constitue un chemin intérieur qui peut nous éclairer sur nous-même et nous ouvrir aux autres et à la Vie.

Ce cours de danse doux et dynamique s'adresse aux femmes enceintes et aux jeunes mamans, avec ou sans leur bébé. Inspiré du jazz moderne, du ballet et du renforcement musculaire, il met l'accent sur la fluidité, le rythme, la force et l'expression.

Le Pilates permet d'améliorer votre force, votre flexibilité et votre équilibre. Il a donc pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et le travail d'assouplissement.