Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Le Mont-sur-Lausanne • Améliorer Souplesse et Bien-être au Quotidien •

Je vous invite à voyager à travers les postures de yoga (asanas), le souffle (pranayama) et la méditation. Une occasion de vous reconnecter à votre être et à revenir dans le moment présent. Pour un retour à soi avec bienveillance. Convient parfaitement à tous.

Cours de QI gong santé: Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise alliant des mouvements lents et doux à la pratique d??une bonne respiration. Par son action au niveau des articulations, des muscles, des tendons et des organes il favorise le maintien d??une bonne santé et lutte contre le stress. Se centrer et augmenter son énergie.

Cours de Tai Chi et Stages Taiji Quan, art martial chinois, technique de santé, aidant à l'Equilibre des 4 corps : Physique, Psychique, Emotionnel et Spirituel ! Juillet et Août, Mardi/jeudi 18h30 Cours à Ls au Parc Elysée et PréauxCollège Elysée s'il pleut. Lundi 18h30 et Mercredi 9h30 à la Plage à Yverdon Bienvenue cours d'essai offert!

Relâchement musculaire et relaxation globale selon la méthode Thomas Hanna: Des mouvements lents, accessibles pour tout le monde, pour soulager les tensions chroniques, enlever la fatigue de la journée, retrouver le calme et le bien-être.

Une technique combinant Yoga, Tai Chi et danse pour retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit, trouver le calme et dissiper le stress !

Le yoga aide à équilibrer, assouplir, tonifier, nettoyer et détendre le corps et l'esprit. Les postures, la respiration et la détente sont très bénéfique pour la santé global, physique et mental.

Pour tonifier votre corps, rendre votre corps plus souple et diminuer des douleurs dorsales notamment, Je vous propose des cours de Pilates tout public, à votre domicile, en extérieur, mais également des cours dédiés à la femme enceinte et spécifique au post-partum. Je vous propose également des cours de renforcement musculaire avec matériel.

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.Accessible à tous, ce cours est basé sur d

Par la pratique répétée de mouvements lents en accord avec une respiration profonde et régulière, le Qi Gong (Médecine Traditionnelle Chinoise) permet d??assouplir articulations, muscles et tendons, tout en régulant l??activité des organes internes par la circulation sanguine et une l??oxygénation de l??organisme. Cours d??essai gratuit

La gymnastique énergétique les ? 12 Mouvements de Cuivre ? est une suite de 12 mouvements qui permettent de stimuler de manière optimale les 12 méridiens d??acupuncture.La pratique régulière des ? 12 Mouvements de Cuivre ? régularise la circulation de l??énergie vitale (? Chi ? en chinois, ? Ki ? en japonais et ? Prana ? en sanskrit).

Pratique du qi gong du cœur et de la sagesse, qi gong des sons et des animaux Développement de la sensation et des différents circuits utilisés par l'énergie dans notre corps. Retour à la source.

Acquérir de la présence à soi depuis le réveil et début de tout acte est un art qui permet d'incarner sur son chemin de vie aussi bien les buts que la mission de vie dont ont est dépositaire à la naissance. Par la pratique de méditations et respirations c'est mieux décider et s'y engager pour les réaliser.

Pour les privés, après avoir fait votre anamnèse, je vous présente un plan personnalisé pour l'atteinte de vos objetifs. Je me déplace à domicile. De CHF 70.- à 90.- / heure.Vous préférez des cours de gym en groupe, il y en a à Villars-le-Terroir, Orny et La Sarraz. CHF 17.- 1x, 150.- 10x, 280.- 20x. Cliquez sur https://www.isabelles.ch

Cours pour débutants et pour avancés.Grace à la pédagogie de l'onde du dragon qui fait désormais partie de mon enseignement vous pouvez accéder beaucoup plus rapidement à la dimension énergétique du Qi Gong.

Nous propososons 7 cours par semaine sur 3 sites différents. Chaque cours dure 60 min. et se termine par de la relaxation.

A Prilly et à Jouxtens-Mézery, nous vous proposons des cours de Qi-Gong les lundis matins

Plusieurs cours de gymnastique : gymnastique douce pour aînés en musique, renforcement musculaire, assouplissement, coordination, équilibre, bien-être, cardio,...

Cours de PILATES pour adultes tous niveaux, plusieurs jours et horaires à choix

Cours dynamique et varié pour tout public, nageur et non nageur... Travail cardio, renforcement musculaire sans se blesser !

Cours d'aquagym dans bassin chauffé d'une profondeur maximale de 1m40. L’entraînement dans l’eau développe la capacité respiratoire et permet un travail optimal sans courbatures ni impact sur les articulations et les tendons. Idéal pour apprivoiser l'eau Pas besoin de savoir nager Convient à tous les âges Ambiance conviviale et très joyeuse !