Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors à Ecublens (VD) • Améliorer Souplesse et Bien-être au Quotidien •

Relâchement musculaire et relaxation globale selon la méthode Thomas Hanna: Des mouvements lents, accessibles pour tout le monde, pour soulager les tensions chroniques, enlever la fatigue de la journée, retrouver le calme et le bien-être.

Mouvement dansé continu fluide et complet en musique pour stimuler le corps, l’esprit et l’âme.

Plusieurs cours de gymnastique : gymnastique douce pour aînés en musique, renforcement musculaire, assouplissement, coordination, équilibre, bien-être, cardio,...

Cours ouvert à tous les niveaux pour garder la forme!Nous vous proposons des exercices globaux, fonctionnels et/ou spécifiques pour préserver votre masse musculaire et votre force. Vous améliorez également votre endurance et votre équilibre.

Le taïso, "préparation du corps" en japonais, est une pratique de remise en forme inspirée des exercices traditionnels des arts martiaux. Il se concentre sur le développement physique général sans techniques de combat, visant à améliorer la condition physique, la souplesse, l'équilibre et la relaxation. Parfait pour débuter la journée!